很多愛美的MM喜歡利用運(yùn)動(dòng)減肥，健美操是個(gè)不錯(cuò)的選擇 。健美操作為最受歡迎的有氧運(yùn)動(dòng)之一，能有效消除多余脂肪外，還能起到強(qiáng)身健體的作用 。搏擊操、健身球操、踏板操、韻律操……這都是健美操中很時(shí)尚很受歡迎的項(xiàng)目 。下面就帶你認(rèn)識(shí)一下這幾個(gè)熱門的健美操運(yùn)動(dòng)，一起動(dòng)起來，為擁有健康完美身材而奮斗!
健美操根據(jù)其練習(xí)的主要目的和任務(wù)，可分為大眾健美操和競技健美操;根據(jù)練習(xí)形式，可分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門健美器械進(jìn)行練習(xí)的健美操;根據(jù)練習(xí)者的性別特征，可分為女子健美操和男子健美操;根據(jù)練習(xí)者不同年齡階段的特征，可分為幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;根據(jù)人體解剖結(jié)構(gòu)特征，按身體部位常可分為頸部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髖部健美操、腿部健美操和足踩健美操;根據(jù)動(dòng)作的內(nèi)容特征，可分為形體健美操、姿態(tài)健美操、跑跳健美操和墊面健美操等 。
健美操中最受歡迎的四種類型分別是搏擊操、健身球操、踏板操、韻律操 。這四種健美操各有不同的特點(diǎn)和瘦身功效 。下面我們來一起了解這四種活力十足的健美操吧!
搏擊操——英氣與力量結(jié)合 基本裝備：搏擊手套、搏擊服
難易度：

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