健身效果：騎馬可以鍛煉你的敏捷性與協(xié)調(diào)性，并且可以使你的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉 。騎馬一小時消耗的熱量達2700卡路里，與打一天高爾夫的運動量相同 。
健康提示，說到運動是為有達到改善身體素質(zhì)的效果，且能讓大家長期堅持做到的 。而以上的所介紹的這么一些項目既有鍛煉的功效又具體一定的娛樂性，相信大家現(xiàn)在就開始計劃這么一方面的鍛煉了吧 。
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