春季時節(jié)經(jīng)常放風(fēng)箏好處多多
“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙 。兒童放學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶 。”詩人高鼎的《村居》生動地描繪了春光明媚、柳絮紛飛時節(jié)，兒童舒臂引線、喜放風(fēng)箏的情景 。陽氣升發(fā)的春季正是放風(fēng)箏的好時節(jié) 。放風(fēng)箏是一種兼健身娛樂為一體的活動，男女老少皆宜 。據(jù)中醫(yī)師介紹，古有“鳶者長壽”之說，意思就是經(jīng)常放風(fēng)箏的人壽命長，放風(fēng)箏好處多多：
 
一、舒展肢體，治頸椎病 。放風(fēng)箏時人體肌體各部位都在不停地運動著，手拉線繩，將風(fēng)箏送入晴空，風(fēng)箏扶搖直上，手、腕、肘、臂、腰、腿等各部位并用，舒展肢體，強筋健骨 。尤其是風(fēng)箏升高后，眼望天空，頭向后仰，可使頸項部的肌肉得到放松，有利于保持頸椎的生理弧度，改善局部血液循環(huán)，促進頸椎病的康復(fù) 。      
 
二、極目遠眺，保護視力 。放風(fēng)箏時，眼睛自然會向遠方望，目光專注在高飛的風(fēng)箏上，能調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng)，而野外綠色的青草和樹木，也能消除眼睛疲勞，起到保護和增強視力的作用 。
 
三、吐故納新，促進代謝 。在野外放風(fēng)箏，呼吸新鮮空氣，可排除濁氣，釋放壓抑的情緒，使體內(nèi)氣息順暢，促進血液循環(huán)，增加肺活量，從而促進代謝 。放風(fēng)箏時精神專注，可排除雜念，放松心情，對降血壓也有一定的輔助作用 。
 
四、怡情養(yǎng)性，改善睡眠 。放風(fēng)箏時，心情舒暢，精神愉快，手腦協(xié)調(diào)配合，動靜有致，張弛相間，可使處于緊張狀態(tài)的大腦皮層得到休息，改善神經(jīng)衰弱和失眠 。
 
挑個晴好日子，帶上家人，呼朋引伴，放風(fēng)箏去！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 經(jīng)常做提肛運動可以提高性功能嗎
• 早春時節(jié)是徒步健身的黃金季節(jié)
• 清明時節(jié)外出踏青：修身養(yǎng)性兩相宜
• 過敏者春季戶外運動須知
• 過敏者春季戶外運動的六個注意事項
• 白領(lǐng)男人的增肌運動方法
• 正是豐收好時節(jié) 香格里拉在哪里個城市
• 圖 春季健身訓(xùn)練計劃
• 經(jīng)常做仰臥起坐會瘦嗎？
• 白領(lǐng)族辦公室健身的妙法