有些男性當(dāng)血壓一直居高不下時(shí)，很多高血壓患者都采取各種方法把血壓降下去，以免血壓高帶來(lái)的一系列不適 。專(zhuān)家提醒，正確握力鍛煉能降血壓 。下面看看專(zhuān)家的解答吧!
 
很多人靜坐休息時(shí)，手里喜歡捏個(gè)壓力球，鍛煉手臂的力量 。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的小活動(dòng)，其實(shí)還有降壓的作用 。近日，發(fā)表在《高血壓》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天擠壓10分鐘壓力球，可能是一種治療高血壓的新措施 。
加拿大安大略省麥克中國(guó)競(jìng)彩網(wǎng)馬斯特大學(xué)的研究人員通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，每周3天握力鍛煉，堅(jiān)持8周后，受試者收縮壓(單位：毫米汞柱)平均從125降到120，舒張壓(單位：毫米汞柱)從90降至87 。
研究人員稱(chēng)，由于“心臟泵”對(duì)血管的調(diào)節(jié)作用，剛開(kāi)始做握力鍛煉可能會(huì)使血壓輕微上升，但長(zhǎng)期堅(jiān)持下去血壓就會(huì)下降 。
 
微微健康網(wǎng)溫馨提示：
 
高血壓患者防止情緒激動(dòng)，保證睡眠充足，心情舒暢 。生活有規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、體操、太極拳、氣功等 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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