（3）鎖繩犯規(guī)：任何固定繩子而阻止其正常移動的行為（鎖繩的集中情景但不限于此）：
a.繩子固定在某隊員身上（如以繩纏手，以繩纏腹等）；
b.繩子上打結(jié)或使用輔助抓手；
c.利用腿、膝或身體各部壓住摩擦繩子等 。
（4）握繩犯規(guī)：任何不貼合標準握繩姿勢（詳情見注意事項）的非正常握繩方法；
（5）支撐犯規(guī)：繩子所處的位置不是在身體和上臂之間經(jīng)過的握繩；
（6）拔河姿勢犯規(guī)：坐在一只腳上或腿上（蹲地）或雙腳沒有在膝部之前；
（7）爬繩犯規(guī)：雙手順著繩子交替向前移動；
（8）劃船動作犯規(guī)：（像劃船一樣）重復坐地，兩腳向后邊移動邊拔拉；
（9）錨人犯規(guī)：任何不貼合標準錨人姿勢規(guī)定(詳情見賽中及賽后注意事項8）的非正常姿勢；
（10）訓練員犯規(guī)：比賽進行中訓練員與隊伍說話；
（11）消極犯規(guī)：參賽隊在比賽過程中未能進取進行比賽而使時間延長構(gòu)成僵局，導致影響運動本身的聲譽；
（12）越線犯規(guī)：比賽過程中踏出邊線，而不立即歸正 。
賽前注意事項：
1、比賽前應注意檢查場地是否平坦，如有雜物及時清理；
2、有以下情形者禁止出賽，心臟病、氣喘、高血壓、習慣性脫臼等不適合激烈運動者；
3、檢查參賽隊員身上是否有硬器 。（手機、鑰匙、刀等）；
4、比賽中遇有隊員感覺四肢無力，面色蒼白等身體嚴重不適癥狀，立即安置；
5、選手們事先做好伸展運動，蹬蹬腿、甩甩手、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰等，可喝些開水 。
繩的握法：
1、繩索從右肘內(nèi)側(cè)經(jīng)過，而右手腕向內(nèi)絞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，雙掌都要朝上，左右手握繩處要靠攏不要分開 。握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，所以不必一開始就太過用力，做好姿勢手自然就能握緊 。后面的隊員將后手從腋下伸進前面隊員的兩手中間位置握住繩子，這樣一來，隊伍的戰(zhàn)線短，合力直線作用于繩子的效果明顯，即使在隊友失誤的情景下也能保證及時的調(diào)整 。要領(lǐng)①手掌需堅持朝上；②左、右手不要分開；③不必過分用力；④向身旁拉的感覺.拉繩的力量幾乎都經(jīng)過手傳到達繩索（小部份為腋下夾力）；手的握力（持久力）不大或不正確，就無從發(fā)揮應有的力量 。2、錨人與其他隊員不一樣，可把繩索從腋下繞過背部到另外一邊肩上，再繞過腋下后夾緊 。把繩索夾在右腋下，掛在左肩又夾入左腋，這是最能發(fā)揮力量與的位置 。
拉繩姿勢
1、發(fā)力的姿勢：前腿繃直，后腿下弓，身體重心往后傾斜 。盡量壓低 ?？墒遣灰停蜁绊懹昧?，以能使上勁為原則 。前腿120－130度，后腿90－110度，兩腳的距離稍大于肩，這樣既能節(jié)儉空間，又能保證團體的合力直線作用于繩子 。2、預備姿勢：預備時上身和握繩的基本動作不變，右腳向前跨一大步，身體略前傾 。裁判發(fā)令時左腳迅速前移，依靠向后的爆發(fā)力占得先機 。之前如裁判示意向左或向右調(diào)繩時，隊員上身姿勢堅持不變，同時應經(jīng)過腳的磨移來調(diào)整，不可倒手或大步調(diào)整 。3、高姿勢：以直立的狀狀態(tài)，盡量不要彎腰，不彎膝關(guān)節(jié)而以身體重心向后傾倒并能維持腳底部滑動的姿勢 。優(yōu)點：體重可依靠骨骼支撐，則肌肉負擔較輕；不易鎖繩犯規(guī)，對地板而言腳底壓力增大 。缺點：難以腋下夾緊繩索，對握力的依靠度大增，增加手掌負擔；重心位置高，一但失去平衡時容易為對方趁隙攻擊 。4、中姿勢：身體與對方正面相對，腰與膝適當彎曲的姿勢，大腿的位置堅持水平或稍高，隨時準備能伸直腳狀態(tài)的姿勢 。優(yōu)點：身體重心比高姿勢后傾，所以受到對方教大拉力時不容易失去平衡；膝與腰有適當彎曲因而加力伸直時，可得到很大力量（拉力）；可增加腳對地面的摩擦壓力 。缺點：由于要維持膝與腰的彎曲狀態(tài)，自我的體重以及

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