對抗對方的拉力都靠肌肉力量支撐，增加肌肉負(fù)擔(dān)，容易疲勞；難以長時間維持中姿勢而容易產(chǎn)生動作變形 。5、低姿勢：腿的位置比中姿勢更低的姿勢 。優(yōu)點(diǎn)：從高姿勢或中姿勢刻意改為低姿勢能夠瞬間加大對繩索的拉力，采用低姿勢需要浪費(fèi)很大的力量，但同時可施加給對方很大的拉力負(fù)擔(dān) 。缺點(diǎn)：容易鎖繩犯規(guī)及坐地犯規(guī)，為了維持低姿勢，需要消耗很大的體力；腳底與地面摩擦力較弱，不能充分利用鞋底與地面的摩擦力 。
各種姿勢的運(yùn)用：
①防守時采用低姿勢 。但維持低姿勢所耗費(fèi)的體力也很大的，且減少了腳的摩擦力，應(yīng)伺機(jī)進(jìn)行反攻 。②進(jìn)攻常采用中低姿勢 。進(jìn)攻時經(jīng)過三點(diǎn)的體軸變化發(fā)力進(jìn)攻，腳步的磨移幅度不應(yīng)過大，更不可抬腳，全隊的步調(diào)應(yīng)當(dāng)堅持一致 。③相持時采用中姿勢 。在比賽時兩隊勢均力敵而成平衡狀態(tài)時，應(yīng)以不被對方拉動的最低力量堅持抗衡 。在力量堅持時采取中姿勢 。對方稍占上風(fēng)因而做力量堅持時，不能過分壓低繩索，如繩索壓得過低時腳底的接地壓力轉(zhuǎn)弱，被拉動的速度會加快 。
把握節(jié)奏
1、口號必須要整齊，要一下一下有節(jié)奏的拉，才有效果.2、運(yùn)用二分之一的節(jié)拍，采用1發(fā)力2悶勁的速戰(zhàn)法，寸土不讓，步步緊逼，打破對手用力節(jié)奏以及整體戰(zhàn)術(shù)，給對手以壓力，到達(dá)出奇制勝的功效 。3、拉拉隊統(tǒng)一指揮 。
比賽結(jié)束
(1)每一局勝負(fù)判定：當(dāng)中心標(biāo)志被拉到一方的2m白色線時，即繩子向一方移動2m，比賽結(jié)束(主裁判吹哨，同時兩手在頭上做幾次大交叉的動作)，不限制時間，一向到能確定勝負(fù)為止 。
(2)主裁判可視危險程度，宣判在進(jìn)行中的比賽中斷，并以繩子中心記號區(qū)的位置判定勝負(fù) 。
(3)比賽中，主裁判作出比賽結(jié)束手勢前，如兩隊同時倒下或自我認(rèn)為獲勝而站起來等，比賽必須繼續(xù)進(jìn)行 。
5、其它:比賽中發(fā)生有關(guān)抗議問題，立刻向其比賽的主裁判提出口頭申請重在參與，量力而行，友誼第一，比賽第二 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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