多捏腿和腳可以預(yù)防感冒
 
第一招，捏腿腳 。盤腿端坐，先用左手拇指按壓右腳大敦穴(大腳趾靠第二趾一側(cè)的甲根邊緣約2毫米處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，用右手同樣手法按壓左腳大敦穴;再用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，做20次，用右手同樣手法按壓左腳太沖穴 。
 
最后用左手拇指按壓右三陰交穴(小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，用右手同樣手法按壓左三陰交穴 。
 
第二招，春天要養(yǎng)好脾胃，特別推薦太子參茶和茯苓粥 。太子參茶的做法是取太子參15克，大棗5枚，陳皮3克，將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲 。有理氣和胃的功效 。
 
春天萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)狀況，選擇適宜的鍛煉項(xiàng)目 。許主任說(shuō)，春季養(yǎng)生最重要的是提高新陳代謝，適量運(yùn)動(dòng)到微微出汗，讓身體將囤積一整個(gè)冬天的廢氣排出，可使骨肉、血液運(yùn)行都更順暢 。同時(shí)，從中醫(yī)的理論來(lái)說(shuō)，“汗多亡氣”，所以運(yùn)動(dòng)不宜太過劇烈 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 冬季鍛煉時(shí)要掌握一定的技巧和注意事項(xiàng)
• 上班族的臥室保健操
• mac一頁(yè):稀飯和粥的區(qū)別
• 卵磷脂有什么功效和作用 哪些人可以使用卵磷脂
• 含碘的食物和水果有哪些 含碘的食物和水果有何作用
• 無(wú)花果無(wú)花果有什么功效和作用 無(wú)花果怎樣吃
• 螞蟻莊園11月20日答案：經(jīng)常蹺二郎腿有可能引起脊柱側(cè)彎這是真的嗎
• 屬兔和屬鼠的婚姻如何，屬兔的和屬鼠能結(jié)為夫妻嗎
• 92年屬猴人注定的婚姻，我屬猴92年農(nóng)歷2月30命運(yùn)和婚姻如何
• 腿腳做些“小動(dòng)作”改善全身的健康狀況