三、潤肺的中藥草草根根來清肺
1、苦杏仁 。止咳平喘 ， 潤腸通便 。主入肺經(jīng) ， 是治療咳喘之要藥 。配貝母、沙參等有清肺、潤燥、止咳的作用 。2、百部 。潤肺止咳 ， 殺蟲 。性微溫不燥 ， 潤肺止咳 ， 對內(nèi)傷咳嗽、久咳效果都較好 。治風(fēng)寒咳嗽 ， 配荊芥、桔梗等藥物 。3、紫菀 。用于咳嗽有痰 。主入肺經(jīng) ， 長于潤肺下氣 ， 化痰濁而止咳 。配合阿膠、貝母等有養(yǎng)陰潤肺、化痰止咳的作用 。4、款冬花 。中醫(yī)認(rèn)為 ， 款冬花性味辛、溫 ， 入肺經(jīng) ， 有潤肺下氣、止咳化痰之功 。本品辛散質(zhì)潤 ， 溫而不燥 ， 為潤肺止咳化痰良藥 ， 適用于多種咳嗽氣喘 。無論外感、內(nèi)傷咳嗽 ， 寒性咳嗽 ， 熱性咳嗽 ， 均可選用 ， 故有治療咳嗽要藥之稱 ， 但其以溫而不熱、辛而不燥、甘而不滯為特點(diǎn) ， 因此對于肺虛久嗽、肺寒痰多之咳嗽最為適用 。用于多種咳嗽 ， 長于化痰 ， 主治寒咳 ， 肺熱咳嗽配合桑白皮、瓜蔞等藥物 ?！侗窘?jīng)逢原》記載其：“潤肺消痰 ， 止咳定喘 ?！?、麥冬麥冬性甘寒質(zhì)潤 ， 有滋陰之功 ， 能養(yǎng)陰生津 ， 潤肺清心 ， 既善于清養(yǎng)肺胃之陰 ， 又可清心經(jīng)之熱 ， 是一味滋清兼?zhèn)涞难a(bǔ)益良藥 。常用量為10~15克 。亦可入丸、散 ， 或熬膏 ， 或泡茶飲服 。傳統(tǒng)認(rèn)為 ， 養(yǎng)陰潤肺、益胃生津多用去心麥冬 ， 清心除煩多用連心麥冬 。
四、秋季如何潤肺才更科學(xué)呢
與同樣濕熱的夏季不同 ， 干燥是秋天氣候的一個基本特點(diǎn) 。夏末秋初就會出現(xiàn) ， 下雨的時候濕熱 ， 一段時間不降雨 ， 就會燥熱 。眼下這個時段存在濕、熱、燥等多種氣候 。所以這個時間首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品 ， 如尖辣椒、胡椒等等 ， 給脾胃一個調(diào)整適應(yīng)時期 ， 可先補(bǔ)食一些富有營養(yǎng)又易消化的食物 ， 以調(diào)理脾胃功能 。如魚、各種動物瘦肉、禽蛋以及山藥、蓮子 。此外 ， 奶制品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜適量食用 。潤肺生津是王道燥是秋季的主氣 ， 這個時節(jié)的人體極易受燥邪侵襲而傷肺 。我國自古有燥令傷肺之說 ， 入秋以后氣候日漸干燥 ， 會出現(xiàn)皮膚和口角干裂、皺紋增多、口干咽燥、聲音嘶啞、毛發(fā)脫落、口渴便秘等一系列燥癥 ， 俗稱“秋燥癥” 。這時如果人體抵抗力下降 ， 容易導(dǎo)致呼吸道黏膜不斷受到忽冷忽熱的刺激 ， 抵抗力減弱 ， 給病原微生物提供可乘之機(jī) ， 極易使人傷風(fēng)感冒 ， 還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎 ?；加新詺夤苎缀拖牟∪?nbsp;， 此時癥狀也往往加重 。因此 ， 秋季在飲食上宜多選甘寒、滋潤之品 ， 如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等 ， 以潤肺生津、養(yǎng)陰清燥 。在秋季防火降燥的方法 ， 最好就是在早餐以喝粥為養(yǎng)生的首選 ， 正餐后適量吃些梨 ， 香蕉等水果 ， 紫菜湯 ， 銀耳湯等湯汁也對預(yù)防秋燥大有裨益 ， 多喝水 ， 多吃蔬菜和水果 。另外 ， 也可以多食用蜂蜜 ， 芝麻 ， 杏仁 ， 蘿卜等甘淡食品 ， 這些都是非常適合在秋季的時候多吃的 。還有就是不要吃過于辛辣、容易上火的食物 ， 多去運(yùn)動 。注意清潔衛(wèi)生 ， 這都是非常有需要的 。秋季干燥 ， 飲食宜多吃應(yīng)時蔬菜瓜果 ， 多選滋陰補(bǔ)肺的食物 ， 如鰍、鰣魚、白鴨肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、白木耳、廣柑、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等 。溫馨提示：秋季想要預(yù)防支氣管炎復(fù)發(fā) ， 夏天就要開始養(yǎng)好身體 ， 秋天時多吃清淡食物 ， 不要喝冷飲 。多到戶外運(yùn)動 ， 增強(qiáng)體質(zhì) 。

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