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痛風(fēng)最常見的癥狀是膝關(guān)節(jié)痛，然而從事運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解痛風(fēng)癥狀有很好的效果，運(yùn)動(dòng)有輔助治療痛風(fēng)的積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅可穩(wěn)定患者病情，還可極大提高患者身體素質(zhì)和生活質(zhì)量，是比較好的防治措施 。那么主要對(duì)痛風(fēng)有哪些幫助呢？那么小編來給大家說說 。
1運(yùn)動(dòng)有助于痛風(fēng)患者減輕體重
痛風(fēng)患者體重超標(biāo)(超重或肥胖)，既不利于降低體內(nèi)的高血尿酸水平，也不利于控制合并的疾病如高血糖、高血脂和高血壓等 。因此，減肥是痛風(fēng)患者的重要之舉 。運(yùn)動(dòng)無疑是最有效的減肥方法之一 。
只有堅(jiān)持長(zhǎng)期的和有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)才是減輕體重最行之有效的方法 。運(yùn)動(dòng)有助于減肥，有利于預(yù)防和治療痛風(fēng)，同時(shí)對(duì)于改善高血壓、糖尿病、高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥等都有幫助，痛風(fēng)患者何樂而不為呢！
2 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人體的新陳代謝
運(yùn)動(dòng)可以說是調(diào)節(jié)人體代謝機(jī)制的“天然藥物” 。人們常說的“運(yùn)動(dòng)汗為貴”，就是指通過“運(yùn)動(dòng)汗”，加速體內(nèi)代謝的一部分廢物和毒素排出體外 。每次有氧運(yùn)動(dòng)都可以看作是進(jìn)行一次身體的大掃除 。中醫(yī)講究人體的“陰陽平衡”，運(yùn)動(dòng)的過程，其實(shí)就是達(dá)到陰陽平衡的過程 。痛風(fēng)本身就是一種嘌呤代謝紊亂造成的疾病 。痛風(fēng)患者通過運(yùn)動(dòng)，在調(diào)節(jié)和促進(jìn)新陳代謝方面有著藥物所不能達(dá)到的“神奇”功效 。
3運(yùn)動(dòng)可以緩解關(guān)節(jié)和肌肉的疼痛
運(yùn)動(dòng)對(duì)于關(guān)節(jié)和肌肉的疼痛具有一定的緩解功效 。這就是為什么有些運(yùn)動(dòng)員，在劇烈的運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)突然受傷(如肌肉拉傷或跟腱撕裂甚至骨折)，當(dāng)時(shí)往往并沒有感覺出太大的疼痛，甚至可以繼續(xù)完成比賽 。平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)的痛風(fēng)患者大都有這樣的體會(huì)，
人們常說，“走跑運(yùn)動(dòng)，身體大掃除” 。通過運(yùn)動(dòng)，會(huì)明顯感覺疼痛的緩解甚至消失 。另外通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以讓患者更加積極樂觀去有信心面對(duì)疾病 。保持樂觀情緒，有利于痛風(fēng)病情的控制和治療 。但是凡事不可過度都是不好的，不可運(yùn)動(dòng)過度 。
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