氣功可改善身體的免疫調(diào)控能力
在東方世界觀里 ， 世界是由陰陽(yáng)相對(duì)的物質(zhì)組成的 ， 所以只要維持陰陽(yáng)的平衡 ， 人體乃至于自然事物的運(yùn)作就能恒定 。所謂陰陽(yáng)為太極之兩儀 ， 兩儀生四象 ， 四象生八卦 ， 過(guò)去在超自然學(xué)上 ， 這些都是作為占卜的依據(jù) 。在氣功的領(lǐng)域中 ， 這些則是練習(xí)的目標(biāo) ， 許多人談到氣功時(shí) ， 都以西方科學(xué)的眼光抱以懷疑態(tài)度 ， 可是如果以針灸醫(yī)療的角度來(lái)看 ， 那么西方醫(yī)學(xué)對(duì)“穴道”的存在是非?？隙ǖ?。因?yàn)槔煤俗俞t(yī)學(xué)的藥劑注射進(jìn)穴道的位置 ， 的確可以在同位素顯影的照片中看到穴道的走向 。而穴道是氣功理論中“氣”的通道 。
氣功的練習(xí)其實(shí)很不容易 ， 因?yàn)榫毩?xí)的方法有許多的說(shuō)法 ， 可是如果表現(xiàn)在動(dòng)作上 ， 與運(yùn)動(dòng)形態(tài)結(jié)合在一起的氣功 ， 最早的紀(jì)錄應(yīng)該是華佗的“五禽戲” ， 而現(xiàn)在最受到重視的應(yīng)該是太極拳與瑜伽氣功 。太極拳是以動(dòng)態(tài)的方式做氣功的練習(xí) ， 許多目前流行的“推手”、“甩手功”、“外丹功” ， 都可以視為太極拳的分支 ， 就連太極拳也區(qū)分成數(shù)支不同的流派 ， 但是這種練氣功的方法主要在于維持人體的基本活動(dòng)能之外 ， 借由類(lèi)似緩和、精細(xì)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)改善我們身體的免疫調(diào)控能力 。另一方面 ， 瑜伽氣功的練習(xí)則是介于靜坐冥想與完全動(dòng)態(tài)活動(dòng)之間的方式 ， 瑜伽氣功對(duì)于促進(jìn)人體柔韌度、協(xié)調(diào)功能方面有著重要的貢獻(xiàn) 。
練氣功可增進(jìn)“生物能量場(chǎng)”
這些練習(xí)氣功的方法可以作為抗老化的方法嗎?就已知的研究來(lái)看 ， 在中老年人的族群中 ， 練習(xí)太極拳與瑜伽氣功的確對(duì)身體機(jī)能的平衡、運(yùn)動(dòng)技巧、睡眠狀態(tài)有明顯的效果 ， 相對(duì)于不練氣功的老年人 ， 身體要強(qiáng)壯許多 。也許您會(huì)說(shuō) ， 反正這些都是運(yùn)動(dòng)的結(jié)果 ， 其實(shí)只要運(yùn)動(dòng)就對(duì)了 。這樣想 ， 也沒(méi)錯(cuò)!但是根據(jù)中國(guó)科學(xué)之父錢(qián)學(xué)森與臺(tái)灣大學(xué)電機(jī)所李嗣涔教授的研究來(lái)看 ， 如果把“氣功”的名詞改為“生物能量場(chǎng)”的話 ， 那么運(yùn)動(dòng)只在其中扮演一部分的角色而已 。
如果我們從三四十歲就開(kāi)始嘗試練習(xí)氣功 ， 那么根據(jù)已知的研究結(jié)果來(lái)推論 ， 氣功所強(qiáng)化的“生物能量場(chǎng)”或許是未來(lái)抗老化的重要方向 ， 因?yàn)闅夤Φ木毩?xí)可以配合在適當(dāng)、適量的飲食中 。目前缺少的就是大規(guī)模、長(zhǎng)時(shí)間觀察的研究報(bào)告了 ， 希望未來(lái)能有這類(lèi)研究可以供我們來(lái)應(yīng)用 。

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