在江南地區(qū) ， 夏季雨量增加 ， 空氣潮濕 ， 各種皮膚病 ， 如腳氣、濕疹、汗斑、濕性皮膚病、足癬等易發(fā)生 。中醫(yī)認(rèn)為 ， 這些皮膚病的發(fā)生與天氣悶熱和潮濕有關(guān) ， 尤以濕重為主要致病因素 。那么 ， 怎么才能祛濕呢？
 
南京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生康復(fù)教研室主任郭海英教授介紹說 ， 中醫(yī)祛濕可以通過健脾來實(shí)現(xiàn) ， 因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化 ， 喜燥惡濕 ， 若為濕所困 ， 則運(yùn)化失常 ， 表現(xiàn)為大便稀溏 ， 腹?jié)M腹脹 ， 不思飲食 ， 噯腐吞酸等 ， 其病機(jī)為濕邪困脾 ， 故要健脾祛濕 。比較好的健脾運(yùn)動是五禽戲中的熊戲 。
 
主要招式如下：做熊戲時 ， 身體仰臥 ， 兩手抱著小腿 ， 抬頭 ， 身體先向左滾著地 ， 再向右側(cè)滾著地 ， 左右滾轉(zhuǎn)各7次 。然后屈膝深蹲在地上 ， 兩手在身旁按地 ， 上體晃動 ， 左右各7次 。練熊戲時 ， 要像熊那樣渾厚沉穩(wěn) 。熊看似笨重 ， 走路軟塌塌 ， 實(shí)際上在沉穩(wěn)之中又富有輕靈 。(通訊員 楊璞)

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