俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等 。在民間素有“秋補(bǔ)”習(xí)俗 。萬物正可謂：“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏” 。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)十分必要 。但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，應(yīng)注意十忌：
 
1. 無病進(jìn)補(bǔ)
 
既增加開支，又害自身 。如服用魚肝油過量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病 。
 
2.慕名進(jìn)補(bǔ)
 
認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體，人參價(jià)格高，又是補(bǔ)藥中的圣藥，所以很多人服用，但要注意的是，濫服人參會(huì)導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動(dòng)、血壓升高及鼻孔流血等癥狀 。
 
3.不分虛實(shí)
 
中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則會(huì)適得其反 。
 
4.多多益善
 
任何補(bǔ)藥服用過量都會(huì)有害，因此，進(jìn)補(bǔ)要適量 。

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