84歲的秦大爺是一位2型糖尿病患者，這天來到醫(yī)院，他一見到醫(yī)生就吐苦水：“醫(yī)生，我這血糖怎么一直降不下來啊？”
醫(yī)生看了血糖記錄，空腹血糖維持在6-8mmol/L，餐后2小時(shí)血糖7-10mmol/L 。
醫(yī)生：“大爺，這血糖挺不錯(cuò)?。 ?br />
秦大爺：“好什么呀，不是說空腹血糖要4.4～6.1，餐后血糖4.4～8.0嗎？血糖高了會有很多病的 ?！?br />
醫(yī)生笑道：“大爺，老年人血糖標(biāo)準(zhǔn)可以放寬的，如果按年輕人標(biāo)準(zhǔn)，您很快就會低血糖，到時(shí)麻煩更多！”
“啥？還有這回事？”秦大爺一頭霧水，難道老年人的血糖放寬了？
一、老年人血糖有自己的標(biāo)準(zhǔn)
血清中的糖稱為血糖，多數(shù)情況下以葡萄糖為主，而機(jī)體內(nèi)各組織細(xì)胞所需要的能量大部分都來自于葡萄糖，因此，血糖必須要保持在一定的水平，才能維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn) 。
正常情況下，血糖值是會有波動的，比如飯前和飯后的血糖不一樣 。因此，血糖標(biāo)準(zhǔn)分為兩種：
- 空腹時(shí)血糖值在3.9-6.1mmol/L都是正常的；
- 飯后由于攝入熱量，會導(dǎo)致血糖有一定的增加，所以，餐后2小時(shí)的血糖不超過7.8mmol/L是正常的 。
- 如果高于上述的血糖值，就屬于血糖偏高，而如果空腹血糖超過7.0mmol/L或餐后2小時(shí)血糖高于11.1mmol/L，則為糖尿病 。
當(dāng)然，具體情況還需要根據(jù)患者本人的實(shí)際情況來調(diào)整 。
老年人的血糖標(biāo)準(zhǔn)之所以會有不同，是為了防止發(fā)生低血糖，因?yàn)榈脱墙o身體帶來的危害非常大 。
二、老年“糖友”謹(jǐn)防低血糖
低血糖是指，血漿中的葡萄糖含量過低，糖尿病患者血糖小于3.9mmol/L時(shí)，則可判斷為低血糖，可由多種原因引起 。低血糖會給機(jī)體帶來嚴(yán)重的危害，主要分為交感神經(jīng)過度興奮癥狀和神經(jīng)低血糖癥狀 。
交感神經(jīng)過度興奮癥狀：低血糖刺激交感神經(jīng)后，導(dǎo)致體內(nèi)作用于β腎上腺能受體的兒茶酚胺分泌增多，引起心悸、面色蒼白、手腳無力、頭暈眼花等交感神經(jīng)興奮的癥狀 。
神經(jīng)低血糖癥狀：出現(xiàn)低血糖時(shí)，大腦無法得到葡萄糖——大腦唯一的能量代謝燃料，腦功能就會出現(xiàn)障礙，從而出現(xiàn)神經(jīng)低血糖的癥狀，主要表現(xiàn)為癡呆、精神錯(cuò)亂、意識模糊、注意力無法集中等，嚴(yán)重者會出現(xiàn)頭痛、聽力減退，甚至昏迷 。
相比于年輕人，老年糖友出現(xiàn)低血糖的風(fēng)險(xiǎn)更高，因此，老年糖友做好控糖工作是十分重要的 。
但是，有很多老年人在控血糖的道路上“迷失方向”，掉入誤區(qū) 。那么，有哪些控糖的做法是錯(cuò)誤的呢？
三、控血糖，切勿掉入誤區(qū)
俗話說，“病從口入”，血糖也是一樣的，糖友都知道，要想控血糖，飲食很關(guān)鍵 。但很多糖友在控血糖時(shí)過于迫切，常常掉入控血糖的誤區(qū) 。
誤區(qū)1：吃素就能降血糖
有些糖友認(rèn)為，只要不吃肉，血糖就不會升高，于是采取全素食療法 。然而事實(shí)上，素食在一開始確實(shí)能起到降低血糖的效果，但由于攝入的能量減少，機(jī)體會分解脂肪來供應(yīng)能量，而這時(shí)就會產(chǎn)生酮體，從而引起酮癥酸中毒 。
即使后果沒這么嚴(yán)重，素食也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，抵抗力下降，其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會增加 。
誤區(qū)2：頓頓粗糧降血糖
粗糧中的膳食纖維確實(shí)有利于控制血糖，但如果只吃粗糧不吃細(xì)糧，會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，影響體內(nèi)蛋白質(zhì)和微量元素的吸收，長期下去，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，抵抗力也會降低 。
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