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爬行健身操( 三 )


7.左腳后移成右弓步 。
8.右腳移成預備姿勢 。
第三、四個八拍同第一、二個八拍 。
第九節(jié):旋轉運動(四個八拍)
預備姿勢 。
第一個八拍:
1.左手向右斜前主移動,與右臂成交叉,左腳向左前方跨出一大步 。
2-右手右腳跟進成預備姿勢,身體順時針方向旋轉90 。
3、5、7.同1 。
4、6、8.同2 。
第二、四個八拍同第一個拍,方向相反(逆時針旋轉) 。
第三個八拍同籠一個八拍 。


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