2010年11月26日王雅：威爾士健身私教總監(jiān)，十年教練管理經(jīng)驗，從事健身培訓(xùn)五年時間 訓(xùn)練原則——SMART原則S——Specific：有針對于性的、有特殊性的，由于每個人的身板狀況差別 。M——Measurable：可衡量的，每個部門都要量化 。A——Achelloevable：可使成為事實的，通過起勁可以做到的 。R——Relevant：相關(guān)性的，目標(biāo)要和最終有幫助于達到協(xié)議有相關(guān)性 。T——Time：有時間限制的，要在規(guī)定的時間內(nèi)完成 。

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