核心提示：對于很多老人來說，站著的時(shí)候，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力 。研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔(dān)著高于你的體重3—5倍的壓力，對于超重和肥胖的老人來說，他們的膝蓋將不堪重負(fù) 。
對于很多老人來說，站著的時(shí)候，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力 。研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔(dān)著高于你的體重3—5倍的壓力，對于超重和肥胖的老人來說，他們的膝蓋將不堪重負(fù) 。
戴付護(hù)膝，則是老人保護(hù)膝關(guān)節(jié)的一個(gè)簡便有效的舉措，尤其是體重指數(shù)高于24(即體重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴 。比如一個(gè)身高1.55米，體重65公斤的老人，其體重指數(shù)是27，顯然是超重了，這樣的老人就應(yīng)該戴護(hù)膝 。
膝關(guān)節(jié)是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨 。髕骨由兩條骨肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動(dòng) 。
在正常的生活中，由于不受外力影響，也沒有劇烈運(yùn)動(dòng)，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動(dòng) 。但老人髕骨衰老較快，一旦受力不當(dāng)，護(hù)膝就是保護(hù)老人的髕骨不易滑離原來部位的“有力武器”了 。如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)受傷，或發(fā)生疾病，使用護(hù)膝還可以減少膝蓋的彎曲，幫助大腿、小腿維持在一條直線上，從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)不再加重病情 。
除保護(hù)膝關(guān)節(jié)外，護(hù)膝還有非常好的保暖作用，對于體質(zhì)日益變差的老人來說，既能防寒，又能防老寒腿惡化 。此外，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉也是保持膝蓋穩(wěn)定的重要方法 。尤其是劃船、騎自行車等動(dòng)作，對保護(hù)膝蓋是非常有利的 。另外，使用護(hù)膝時(shí)，戴在褲子里面穩(wěn)定性最好 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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