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第二個(gè)方法叫做彈后腦勺。每一次考試前做一做這樣一個(gè)動(dòng)作，就可以防止自己困，可以讓你在兩三分鐘之內(nèi)就清醒起來(lái) 。

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具體的操作方法如下：
第一，敲打時(shí)將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指(食指、中指、無(wú)名指)輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力。
第二，用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。
第三，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動(dòng) ，再很快抬離，這時(shí)耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上5—10次，每日做2—3次。
第三個(gè)方法就是拉筋。
古人有這個(gè)懸梁刺股，但是我們也不必這么狠心對(duì)自己，我們就拉筋就好了。這個(gè)方法特別適用于那些創(chuàng)載網(wǎng)身體很僵硬的同學(xué) ，因?yàn)槔顣?huì)很痛。
一般做個(gè)站立前屈就很好了，就是雙腳并攏站直，用你的手去夠地板，越疼越好，千萬(wàn)不要說(shuō)不忍心對(duì)自己下手，只有越疼你才可以越清醒點(diǎn) ，十分鐘想睡覺(jué)的時(shí)候去教室走廊外面拉個(gè)筋，保證你下節(jié)課是很有精神的。

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站立前屈
要注意！當(dāng)你很困的時(shí)候千萬(wàn)別用手機(jī)來(lái)給自己清醒一下。
比如說(shuō) ，比如說(shuō)稍微抖音啊回微博呀，這樣子的，其實(shí)你清醒了，你獲取到了碎片化的信息，會(huì)分散你的專注力，你下一節(jié)課，接下來(lái)可能就會(huì)想一些其他的事情，就沒(méi)有那么好進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)了，所以在學(xué)習(xí)的時(shí)候就不要想著用手機(jī) 。
04
一定要做學(xué)習(xí)計(jì)劃。
你要時(shí)刻知道自己要做什么，包括一天的計(jì)劃，以及接下來(lái)可能一個(gè)學(xué)期的。并且在每天的早上和睡前都要起來(lái)檢查，并且調(diào)整計(jì)劃，看一下你完成了多少？還剩什么？時(shí)刻知道自己的計(jì)劃，知道自己要做什么，也是可以讓自己保持清醒。
那學(xué)霸為什么不會(huì)困呢？除了良好的時(shí)間安排和自我管理之外，還有就是睡眠習(xí)慣。
05
四個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。
第一個(gè)不熬夜真的很重要。
有時(shí)候你熬夜學(xué)習(xí)看似時(shí)間比別人多，其實(shí)效率是很低的。但也不否認(rèn)有一小部分夜貓子，就是半夜一兩點(diǎn)才有狀態(tài) 。那就是少部分，當(dāng)大部分人還建議大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，就不要熬夜了。
小蘇高中的時(shí)候，她的后桌就是那一年的海南省高考理科狀元，和小蘇同一個(gè)宿舍，這個(gè)理科狀元就是睡得最早起的最晚的人。晚上11點(diǎn)就睡了，早上七點(diǎn)才起來(lái) ，有時(shí)還會(huì)遲到，看似這個(gè)同學(xué)呢，她比別人學(xué)習(xí)時(shí)間少，因?yàn)樗砩纤煤?nbsp;，所以她白天的時(shí)間都是高效地利用，都是黃金時(shí)間。
同創(chuàng)載網(wǎng)學(xué)討論，她就是那種晚上從不熬夜，白天一定要精力充沛的人。更厲害的是，小蘇的這位同學(xué)后來(lái)還考上了哈佛大學(xué) 。

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