在校清華大學生小蘇出道不久 ， 便很快擁有百萬名粉絲 ， 他的一些學習方法的大揭秘 ， 幫助了成千上萬的學生們 ， 吸引了大量的鐵桿粉絲 。
那么學霸為什么學習時不走神？如何進入旁若無人的學習狀態(tài)？
困是學生在學習路上的一道坎 ， 但是那些班上學習成績特別好 ， 看起來就好像擁有了一個小馬達 ， 睡得少又很有精神 ， 從來都不會困 。究竟是什么 ， 讓他們可以在保持高強度學習的時候 ， 也保持精力充沛呢？
小蘇的高中班級 ， 全班有16個人考上清華北大 ， 包括她自己 ， 這樣的班級也算是一個學霸班級了 ， 小蘇高中的每天睡七個小時 ， 晚上十一點半睡覺 ， 早上是06:40起床 。
根據她對這個高中班里學霸的觀察 ， 以及她自己的一些經驗分享 ， 得出的結論是其實學霸并非不會困 。學霸們讓別人看起來不會困 ， 主要是有兩個原因 ， 
第一個就是高強度的自我管理 ， 按醒著的時候用更少的時間去做更多的事情；第二個呢 ， 就是實在困的時候可以通過一些方法來讓自己清醒 。
今天的重點就是如何更好地安排一天的時間 ， 讓自己不困又可以高效地學習 。
01
調整好自己的人體生物鐘 。
人在一天中都會有三個精神比較集中 ， 精力比較充沛的時間段 ， 分別是早上的八點到12點 ， 下午的三點到六點 ， 以及晚上的八點到十點 。

文章插圖
人體生物鐘圖
02
在學習的時候 ， 為了不讓自己困 ， 有幾條時間安排的準則：
第一條最重要的就是在最清醒的時候 ， 最困難的事情 。
比如說精力好的時候 ， 小蘇就會攻克一些物理和數學的練習 ， 因為這些會比較難一點 ， 如果在你頭腦最清醒的時候 ， 這樣的難題都做不出來 ， 你也甭想在你困困的時候做好了 。
比如說晚上的后半段已經快到九點十點了 ， 這時候可以做一些語文英語 。那比方說早上六點人體機能蘇醒 ， 記憶力會增強 ， 所以好多大學生都早上六點起來背單詞 ， 但是因為每個人清醒的時間不一樣 ， 所以你需要根據你自己的人體生物鐘來排你一天的計劃 。
第二條準則就是困的時候不學習 ， 學習的時候一定不要讓自己困 。
小蘇在高三復習的時候有那么幾次 ， 因為熬夜 ， 白天真的很困很困的時候 ， 根本就不知道老師在講什么 ， 寫作業(yè)看兩行字眼睛就看不到了 ， 所以那時候就選擇先趴下休息一會兒 ， 休息半個小時也好 。這樣子 ， 你起來以后 ， 你才會更有精力去做接下來的事情 。
03
如果學習時間緊急實在不能休息的話 ， 用幾個神醒腦的方法 。
第一個就是吃超強勁的薄荷糖 。在復習的時候 ， 書包里就就放一些超強的薄荷糖 。小蘇在高三一年 ， 估計兩個星期可以吃掉一盒 ， 一年吃掉了幾十盒 。注意一定不要買那些蘋果味藍莓味、青檸味的 ， 那些都不夠 ， 就要買最強勁薄荷味的 ， 超強勁薄荷糖 ， 一吃下去整個人就清醒了 ， 神清氣爽 。

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