2010年01月16日33條戶(hù)外運(yùn)動(dòng)裝備配置小經(jīng)驗(yàn)（轉(zhuǎn)載） 本篇配樂(lè)：《登高一望》一、毛巾的另一種用途 。就是最常見(jiàn)的純棉毛巾，比較厚的那種 。在劇烈運(yùn)動(dòng)以前貼身墊在背上，用來(lái)吸汗，結(jié)束后立即掏出來(lái)，你會(huì)感到很是舒服，而且內(nèi)衣變干的速率快多了 。共同排汗內(nèi)衣的效果更好，多帶幾條，可以多換幾次 。二、廉價(jià)化纖內(nèi)衣 。曾經(jīng)見(jiàn)到有人穿平凡的保溫內(nèi)衣登山，恐怖！專(zhuān)門(mén)的排汗內(nèi)衣最好，如果暫時(shí)尚無(wú)，那也不要穿棉織品，到地?cái)偦蛘叱猩险夷欠N化纖（通常為晴綸的）內(nèi)衣吧，雖然趕不上排汗內(nèi)衣，但比針棉內(nèi)衣強(qiáng)得多！三、（強(qiáng)烈推薦！）拒絕牛崽褲 。這個(gè)其實(shí)不需要多說(shuō)了，但是我注意到另有很多新手穿著牛崽褲玩戶(hù)外，梗概一些人的不雅念里仍然認(rèn)為牛崽褲耐磨茁壯 。其實(shí)棉制品即不茁壯也不耐磨，物理性能也很不合適戶(hù)外運(yùn)動(dòng) 。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛崽褲的壞處了 。趕緊脫了吧，那怕穿一條二十多塊錢(qián)的化纖西褲都比它強(qiáng) 。4、鞋碼的選擇 。幾乎所有的教材上都說(shuō)登山鞋的碼子要大1到1.5號(hào)，我的體會(huì)不是如許，我穿鞋的體驗(yàn)起根是越穿越松，新鞋緊舊鞋松，早上緊晚上松，行進(jìn)的時(shí)間越長(zhǎng)越松 。因此認(rèn)為買(mǎi)鞋一定不要買(mǎi)大了，太大的鞋既不舒服又容易打皰，合腳才是最好的，固然前題是穿著厚襪子試鞋 。5、鞋帶易散 。這個(gè)小弊端比較煩人，其實(shí)用猴皮筋兒扎一下就解決了 ?；蛘哂酶鞣N家用電器的電纜線(xiàn)上帶的那一末節(jié)捆扎線(xiàn)也可以，捆得更安穩(wěn) 。6、鞋墊打皺 。鞋墊在鞋子里打皺的疑難題目很多人遇到過(guò)，我有一個(gè)辦法：用一塊尼龍砧板（就是那種很薄、半透明、可以彎折的，要害是質(zhì)料，近似就行）剪成鞋墊外形，然后和鞋墊簡(jiǎn)單地縫在一起，OK，徹底解決 。此外，推薦一種超通稱(chēng)里賣(mài)的所謂保健鞋墊，外貌帶顆粒的，牌子忘了，只要幾塊錢(qián)，比在戶(hù)外店里花幾十塊錢(qián)買(mǎi)的鞋墊還茁壯 。有人可能對(duì)它的顆粒心存疑惑，別擔(dān)心，就是這顆粒才舒服 。7、沖鋒衣的命門(mén) 。只要質(zhì)量沒(méi)疑難題目，沖鋒衣的結(jié)構(gòu)是嚴(yán)酷防水的，不過(guò)它有個(gè)命門(mén)袖口兒，我見(jiàn)過(guò)的沖鋒衣，袖口兒和袖管的毗連處都沒(méi)有壓膠 。淋雨時(shí)間一長(zhǎng)，此處絕對(duì)是滲水 。鼻祖鳥(niǎo)這個(gè)處所倒是預(yù)設(shè)得大好，可是太貴了，買(mǎi)不起，以是對(duì)這個(gè)疑難題目暫時(shí)還沒(méi)找到好辦法，幸虧前臂出汗不多，襯個(gè)分子化合物塑料袋對(duì)付一下拉倒 。8、（強(qiáng)烈推薦?。┙夥判?。這實(shí)在是一個(gè)性?xún)r(jià)比很是高的東西 。自制，防滑性不錯(cuò)，體積小 。你腳上的登山鞋再好，晚上宿營(yíng)時(shí)總得換下來(lái)輕松一下吧？幾百塊的涉溪鞋在溪流里卻有個(gè)無(wú)法避免的弊端：鞋幫的網(wǎng)眼老是進(jìn)沙子，倒是解放鞋挺頂事 。（不過(guò)解放鞋保護(hù)性太差，穿時(shí)間長(zhǎng)了腳痛）九、（強(qiáng)烈推薦?。┱衣?。錯(cuò)非你原本打算搞一次無(wú)人區(qū)穿越，從物資和思想上做好了自行開(kāi)路的籌辦，否則，不管是暫時(shí)找不到路、還是打算抄點(diǎn)捷徑，都不要在較著沒(méi)路的處所強(qiáng)行穿越 。如許做你不僅可能受傷，而且根本節(jié)省沒(méi)完時(shí)間和體力，老老實(shí)實(shí)回身、繼續(xù)找那條已經(jīng)存在的路才是明智的 。不信的話(huà)可以多試幾次 。十、（僅供參考）行進(jìn)節(jié)奏 ?？吹奖容^多的講法是行進(jìn)30分鐘休息5分鐘或者行進(jìn)一鐘頭休息10分鐘 。個(gè)人感覺(jué)這只能作為參考，每個(gè)人的體力和習(xí)慣不同樣，合適的節(jié)奏也不同樣，節(jié)奏比較快的，最利落索性的走法是持續(xù)行進(jìn)大約三個(gè)鐘頭休息20分鐘（程度移動(dòng)） 。此外，就幾天的安排而言，最好第一天比較慢，第二天再回復(fù)正常 。必須讓身體順應(yīng)一下，否則很難受 。1一、（僅供參考）步幅疑難題目 。大都教材上說(shuō)要用較小步幅舉步，我的體會(huì)不同，長(zhǎng)時(shí)間的行進(jìn)中習(xí)慣于用較大的步幅（比日常平凡走路的步幅稍大），如許感到更輕松一些 。（由于減少了總的舉步回?cái)?shù)，或許有利于減緩腳底的磨耗？）1二、中途休息時(shí)不要脫鞋 。長(zhǎng)時(shí)間行進(jìn)腳一定會(huì)浮腫，脫了鞋一旦再穿是比較難受的 。1三、背包防水 。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不成少的有用東西 。但是，如果你被雨水持續(xù)不斷地淋過(guò)三四個(gè)鐘頭以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的 。防水袋雖好但是容量有限，推薦用大分子化合物塑料袋（家用電器包裝的那種，夠大）包裹衣物和睡袋 。溯溪活動(dòng)如許做就更有須要了 。14、（強(qiáng)烈推薦）怎么裝睡袋 。絕大大都人都喜歡用壓縮袋來(lái)裝睡袋，錯(cuò)！這種辦法早就拋棄了 。睡袋反正放在最底層，不要額外包裝，直接塞進(jìn)背包里，然后上面該裝什么裝什么，只管使勁壓 。如許才能充分利用空間，裝好的包內(nèi)部充實(shí)，外不雅豐滿(mǎn) 。15、GPS與指南針 。這個(gè)話(huà)題其實(shí)有點(diǎn)駢枝，由于已經(jīng)有很多人談過(guò)了 。GPS是個(gè)好東西，也很專(zhuān)業(yè)，可惜施用中的限制因素太多了：太耗電、太容易受天氣和地形影響、反應(yīng)速率慢 。16、開(kāi)路刀 。狗腿固然很威風(fēng)，但是對(duì)付山路上柔韌的荊棘和雜草，這玩藝兒實(shí)在老牛攆兔子有勁使不上 ?？硺?shù)固然不錯(cuò)，但是個(gè)人認(rèn)為只要不是一年生草本植物都不應(yīng)當(dāng)動(dòng)它們 。我施用的是一把瑞典ASE，長(zhǎng)，細(xì)，薄，輕，鋒利，開(kāi)路很是好使 。17、水袋咀 。鴨嘴獸水袋的吸管咀子是赤露的，容易臟，背包上肩時(shí)不警惕還容易擠出水來(lái)弄濕后背 。這個(gè)水管的吸咀是可以拔下來(lái)的，用裝菲林的分子化合物塑料盒做個(gè)套子兒很容易 。建議用富士的，白的顏色半透明的比較奪目 。18、水壺 。要亮騷、表明你是一頭戶(hù)外驢，LAKEN、SIGG必須具備，要實(shí)用，軍用套壺最好 。性?xún)r(jià)比高，很是茁壯 。LAKEN、SIGG倒是輕了那末一點(diǎn)點(diǎn)，可惜一撞就癟，瓶塞子又很容易滑絲，而且，你需要將一壺水保存一個(gè)禮拜再喝嗎？固然，飲料瓶子也很是好 。1九、不銹鋼小口杯 。超市有賣(mài)，７cm口徑的比較合適，幾塊錢(qián)，用不壞 。宿營(yíng)時(shí)用這個(gè)，行進(jìn)時(shí)用帶吸管的水袋，配搭得很是好 。不用時(shí)用小塊掛掛在背包上，途中在溪流里舀水喝也很利便 。20、太陽(yáng)鏡 。一般沒(méi)須要，有頂帶檐的頭巾就夠了，在山里實(shí)在沒(méi)甚么光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)的東西 。冰雪地帶太陽(yáng)鏡自是必不成少，不過(guò)那時(shí)你或許更需要一只雪鏡，而且必須是防霧的 。在低溫前提下，不克不及防霧的雪鏡基本上就是廢物 。2一、簡(jiǎn)易冰爪 。也就是所謂的四齒冰爪，自制，簡(jiǎn)單，只要幾十塊錢(qián) 。DIY程度高的可以自己做一個(gè) 。這玩藝兒名字叫冰爪，但真正在雪山上沒(méi)幾個(gè)人用4齒的，倒是在一般的山路上，遇到路面很是滑的時(shí)候，這個(gè)簡(jiǎn)單東西可以起到要害作用 。個(gè)人感覺(jué)登山杖都可以不帶這東西一定要帶 。2二、燈箱布 。地席這玩藝兒主如果冬天用的，防止冰雪天氣帳篷底部和底面凍在一塊 。推薦到做招牌的小店里扯一點(diǎn)廣告燈箱布替代，有幾種顏色，很自制，也很茁壯，缺點(diǎn)是比重大了點(diǎn) 。2三、一次性臺(tái)布 。質(zhì)量不過(guò)關(guān)餐館里用的那種薄膜型的，超市有賣(mài)，自制，輕，多用途 。24、zippo打火機(jī) 。很多人認(rèn)為zippo跟戶(hù)外有點(diǎn)掛鉤，其實(shí)這玩藝兒在戶(hù)外不好使，比一次性打火機(jī)差遠(yuǎn)了 。還是把它留在家里，用一次性吧！而且要多帶幾個(gè)，放在不同的處所25、地圖保護(hù) 。先復(fù)制一份（彩色打印最好），途中的標(biāo)登記功績(jī)課就用這張圖，然后到裝璜店買(mǎi)一點(diǎn)玻璃膜，要無(wú)花透明的，或者到做招牌的小店里買(mǎi)一點(diǎn)轉(zhuǎn)移膜（其實(shí)就是玻璃膜），把地圖原件鋪平粘上去，這份原件就變的即防水又茁壯 。26、勞保手套 。此刻勞保市肆里有一種覆膠的手套，手套本身是棉紗制成的線(xiàn)織的，手掌和手指頭部分籠罩一層又厚又軟的橡膠（橡膠大都是黃色的，也有白的顏色的） 。這種手套做工粗糙，但是防滑防扎性比不論什么勞保手套都好，攜帶也很舒適 。27、奶糖和巧克力 。這兩樣?xùn)|西用于臨時(shí)補(bǔ)充體能有較著效果，途中一旦由于耗損過(guò)大、補(bǔ)足欠缺感到體力不足的時(shí)候，吃上幾塊，過(guò)個(gè)十來(lái)分鐘就有效果，固然沒(méi)感到體力不足時(shí)也可以吃 。此刻超通稱(chēng)里有一種叫“干奶片”的奶制品，藥片狀的，也大好 。很多藥房里還可以買(mǎi)到口服的葡萄糖沖劑，在水壺里和一點(diǎn)這東西也是個(gè)好辦法 。固然此刻有專(zhuān)用食品了，能量棒什么的，沒(méi)試過(guò)，不知道怎么樣 。28、飲水 。書(shū)上起根都說(shuō)不要在感到口渴的時(shí)候才喝水，不管怎么喝，人體的需水量都是一定的，不渴也喝有華侈的可能 。2九、不要籌辦太多吃的東西 。其實(shí)你根本吃不完，這些東西有幾多是進(jìn)到肚子里發(fā)揮作用了的？咱們玩的是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，不是社團(tuán)晚餐會(huì)，也不是野外生存訓(xùn)練，咱們要去的處所有哪一處是真正的無(wú)人區(qū)？這些東西你只吃患了一部分，剩下的要么送給農(nóng)民朋友，要么半道上供奉土地公公 。記?。簞e把自己的背包當(dāng)“超市” 。30、穿幾多衣服睡覺(jué) 。以前聽(tīng)說(shuō)的經(jīng)驗(yàn)是睡覺(jué)時(shí)穿多了反倒冷，穿少一點(diǎn)才睡得和緩 。厥后發(fā)明這根本就是錯(cuò)的！絕對(duì)穿多一點(diǎn)更和緩，如果你的睡袋溫標(biāo)不夠高，最好穿著羊毛衫抓絨睡 。固然，穿得太多睡袋會(huì)太緊，不舒服 。3一、剪指甲 。這個(gè)主要針對(duì)MM 。比較艱苦的戶(hù)外活動(dòng)中不要留長(zhǎng)指甲，影響勞作，容易藏污納垢，還容易受傷 。3二、腳部打皰的防治.鞋要合腳就不說(shuō)了，如果行進(jìn)途中發(fā)覺(jué)腳底不適，局部位置火辣辣的，那一般就是打皰的前兆，最好不要心存僥幸，趕緊在把柄邊沿貼上足夠厚的紗布膠布，改變一下腳底的受力 。如果已經(jīng)打皰，那末有須要把它扎破放水（老人教的辦法是用一根馬尾穿在水皰上），但是一定不要把水皰的皮剪掉，否則第二天走路你會(huì)疼死的！3三、高錳酸鉀 。這玩藝兒多用途 。除開(kāi)消毒，它還是催吐劑，萬(wàn)一吃了有毒的東西，化一點(diǎn)水和下去立馬嘔吐 。此外，很少有人知道它還是一種很是有效的外用蛇藥，可以迅速地中和蛇毒（對(duì)神經(jīng)毒血液毒都有效） 。被蛇咬然后立即捆扎、清除斷牙，用小刀擴(kuò)創(chuàng)（別太深?。?，然后把高錳酸鉀粉劑填在創(chuàng)口（少數(shù)即可），片刻再繼續(xù)其他搶救 。

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