24.游泳──通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發(fā)育有一定的幫助 。
小編推薦：你是小胸一族嗎？是否經(jīng)常為此煩惱，總覺得自己穿衣服沒別人好看，更有很多漂亮衣服根本不敢穿，怕暴露了自己的缺點？本文將告訴你怎樣運動豐胸，怎樣穿衣才好看 。
（三）姿勢法：坐立起臥要正確
25.走路時──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，將重心集中在上身 。
26.坐下時──要挺胸抬頭、伸直腰板，切勿佝僂著身子，一副沒精打彩的樣子 。
27.休息時──宜以側(cè)臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓著胸部 。
（四）矯飾法：選購胸圍有竅門
28.可在選購胸圍時下工夫，在型號上選擇小一些的款式，而并非小一個碼 。
29.如穿全杯型的，則可選穿3/4杯型的；若穿3/4杯的，那可能1/2杯更適合 。
30.要選擇有鋼托及成型罩杯的胸圍，因可把胸部托起，令外觀看來較豐滿 。
31.亦可在胸圍中加進活動胸墊 。
32.避免穿戴運動型的胸圍，因其質(zhì)料較軟，且沒有加墊和鋼托，會把本已“波平如鏡”的胸脯，壓得更平、更扁 。
（五）保?。ū＝∈称罚┓ǎ禾鹗骋私錈熚鹫?br /> 33.多進食豆類食物，因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌，能預防乳癌的發(fā)生 。
34.日常生活中減少進食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一 。
35.勿食過量甜食，因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細胞的生長 。
36.保持每天運動一小時以上，能有效減低患上乳癌的機會，這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動 。
（六）胡亂擴建會惹禍
健胸產(chǎn)品──據(jù)消費者委員會的調(diào)查報告指出，市面上有部分標榜著健胸的產(chǎn)品或食物，經(jīng)動物測試后，發(fā)現(xiàn)含有“雌激素” 。
如大量濫用雌激素，可能會抑制本身體內(nèi)的雌激素分泌，結(jié)果或會弄巧反拙，妨礙了胸部的發(fā)育 。
除開發(fā)現(xiàn)含有“雌激素”的產(chǎn)品之外 。一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素，而健胸膏則含草藥或滋潤成分，惟孕婦（孕婦食品）、哺乳中的婦女、兒童（兒童食品）和乳癌病患者在使用這類產(chǎn)品時要非常小心，應先咨詢醫(yī)生的意見 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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