初學太極怎么入門
架勢不可忽高忽低
初學時架勢可以高一點，也可低一點，但在“起勢”時就要確定高低程度，以后整套動作，要大體上保持同樣的高度(除“下勢”以外) 。體弱者最好采用高一點的架勢練習，隨著動作的熟練和體質(zhì)的增強，再練中型架勢或低一些的架勢 。
要適當掌握運動量
每次鍛煉的時間長短、趟數(shù)多少、運動量大小，應根據(jù)工作和學習情況及自己的體質(zhì)而定 。一般健康無病的人，運動量可以略大一些，可以連續(xù)打一趟或兩趟 。老年人和體弱者要根據(jù)自己的身體情況，適當調(diào)節(jié)運動量，不應貪多求快，急于求成 。
要強調(diào)“心為令”的練法
學或練都要用“心”?用“心”則能致“靜”--不是氣功練習時閉目垂簾的靜?而是不慌不忙專注一方?淡定嫻靜的靜 。“心”是“心思”?是思想?練拳也要思想領先?由“心”發(fā)出號令去做動作?每動都有其一定的意識表現(xiàn)?一定的內(nèi)涵?不是為劃弧而劃唬 。
要持之以恒
練太極拳和從事其他體育鍛煉一樣，貴在堅持 。不僅開始時要積極參加練習，而且一定要堅持繼續(xù)練下去 。根據(jù)自己生產(chǎn)、工作或?qū)W習的時間情況，最好每天在業(yè)余時間能安排一定的時間進行練習 。切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”、“一曝十寒” 。

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