在美國《預(yù)防》雜志中，加拿大健身專家和理療師莫琳·黑根介紹了從教學(xué)實踐和臨床研究中總結(jié)出來的健康老人的運動秘方 。不論老年人喜歡什么樣的鍛煉，都能從以下的7個抗衰老練習(xí)中受益 。它們不僅能讓老年人移動身體更為輕松自如，而且還能避免受傷，感覺更年輕 。
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