生活中我們經(jīng)常會遇到一些疼痛 ， 有的與疾病有關(guān) ， 有的與生活習(xí)慣有關(guān) 。其實(shí) ， 我們的身體上就有許多“止疼開關(guān)” ， 除了吃藥止痛的方法 ， 還可以通過按壓等方式 ， 將疼痛感“關(guān)掉” 。
頭痛開關(guān)——揪揉眉間
無論你是感冒還是心煩 ， 頭疼總是如影隨形 。在你緊鎖眉頭時(shí) ， 不妨輕輕舒展開來 ， 因?yàn)榻獬^痛的開關(guān)就藏在兩眉之間 。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科副主任中醫(yī)師戴奇斌說 ， 兩眉間有個(gè)“印堂穴” ， 按摩這個(gè)位置有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀 。頭疼時(shí)可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個(gè)部位2分鐘左右 ， 動作宜慢不宜快 ， 稍微用點(diǎn)力 ， 以感覺微麻、發(fā)脹為宜 。一般的頭痛立刻就能見效 。
背痛開關(guān)——搓捂后腰
背痛時(shí) ， 用雙手搓搓后腰 ， 腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善 。腰部是中醫(yī)所指的“帶脈”所行之處 ， 特別是脊椎兩旁 ， 是腎臟所在位置 。腎喜溫惡寒 ， 經(jīng)常按摩能有助于緩解腰酸背痛 。具體做法是將兩手搓熱后 ， 放在后背脊柱兩側(cè)的腰眼處 ， 稍停片刻 ， 然后用力向下搓至尾骨處 。經(jīng)常背痛的人可以每次做50—100遍 ， 每天早晚各做一次 。
牙痛開關(guān)——按虎口或下關(guān)穴
“牙痛不是病 ， 疼起來要人命！”牙痛總會讓人坐臥不安 ， 此時(shí)不妨試試身體兩個(gè)止牙痛的穴位 。一個(gè)在“虎口”附近 ， 即拇指、食指合攏時(shí)肌肉的最高處 。揉壓虎口時(shí) ， 應(yīng)朝小指方向用力 ， 這樣才能更好地發(fā)揮療效 。需要提醒的是 ， 孕婦不要按摩該位置 ， 以免耗損胎氣 。另一個(gè)在耳朵前方 ， 顴骨與下頜之間的凹陷處 ， 即下關(guān)穴 。牙痛時(shí)可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓這個(gè)部位 ， 也有止痛作用 。
肩痛開關(guān)——提揉“肩峰”
很多人經(jīng)常幫父母揉肩 ， 但是很少有人知道揉肩止痛的標(biāo)準(zhǔn)動作是什么 。戴奇斌介紹說 ， 揉肩除了能舒活肩部氣血 ， 還能按壓“肩井穴” ， 即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處 ， 有助于緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀 。具體操作方法是 ， 雙手虎口張開 ， 四指并攏 ， 自然地搭在被按者肩部 ， 五指用力拿捏 ， 如果再用空心拳捶捶后背 ， 效果會更好 。需要提醒的是 ， 按摩不要過久、用力不要過度 ， 尤其是血壓高或患有心腦血管疾病的人 ， 更不可久按、重按 。
心痛開關(guān)——點(diǎn)按手腕
手腕橫紋往上約三指寬處 ， 即為心痛開關(guān) ， 此處也是中醫(yī)所指的內(nèi)關(guān)穴 。若突發(fā)心絞痛 ， 除了含服硝酸甘油外 ， 還可以點(diǎn)按此處5分鐘 ， 能夠活血通絡(luò) ， 起到止痛的作用 。需要提醒的是 ， 此法僅作輔助治療以及急救使用 ， 為了以防萬一 ， 發(fā)病時(shí)務(wù)必及時(shí)就診 。
痛經(jīng)開關(guān)——揉捻腳背
痛經(jīng)開關(guān)在腳背上 ， 大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處 。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右腳 ， 以有酸脹感為宜 ， 1分鐘后再用右手拇指指腹揉捻左腳即可 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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