2.梨 ， 生津潤燥
生津、潤燥、清熱、化痰等功效 ， 適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良 。
梨是最常見的清肺食物 ， 可以將它蒸著吃 ， 可以煮湯 ， 還可以搗泥成梨糕 ， 可清肺 ， 治療咽喉痛 ， 效果極佳 。
3.白蘿卜 ， 清肺潤喉
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的 ， 生吃效果好 ， 榨汁效果更佳 。
而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂 ， 進而預(yù)防癌癥發(fā)作 ， 蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用 。
蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶 ， 能夠有效促進食物的消化和吸收 。
四、養(yǎng)胃飲食要清淡
清淡：淡味飲食最養(yǎng)胃 ， 清淡的素食宜于消化吸收 ， 不僅有利于病胃的恢復(fù) ， 也利于長壽 。新鮮蔬菜、五谷都是素食健胃佳品 。在飲食養(yǎng)生中 ， 食粥為人們喜愛和重視 。清·石成金說：“清晨食白粥 ， 最能暢胃氣 ， 生津液 ， 大補于人 ?！?br /> 精少：精 ， 是指胃病之人不宜吃粗糙和粗纖維多的食物 ， 尤其消化不良的病人 。消化道出血的病人需進無渣流食 。少 ， 是要多少調(diào)和得適中 ， 善食而能善節(jié)入口 ， 飲食宜少如晚飯宜少；食枯硬難消化之物宜少；食葷腥油膩之物宜少；食腐敗之物宜少；食枯香燥炙煿之物宜少 。
和緩：指細嚼慢咽 ， 在充分咀嚼食物的過程中 ， 唾液會大量分泌 ， 唾液中含有大量的多種酶類 ， 可以幫助消化食物中的各種營養(yǎng)成分 ， 唾液入胃后 ， 給胃壁形成了理想的保護層 ， 大大減少了對胃壁的破壞 。在咀嚼食物的過程中 ， 胃腸道 ， 胰腺分泌的酶也會大量增加 ， 促進食物的消化吸收 。
鮮潔：鮮 ， 一是指適量吃新鮮蔬菜和水果；二是吃新鮮食物 ， 不食陳腐和過夜的食物 ， 包括一些腌制食品；三是多食一些保鮮食品 。潔 ， 胃病的人 ， 因胃弱抵抗力差 ， 應(yīng)防止食物的致病菌和寄生蟲污染 ， 要注意食物的選購、制備和保存 ， 以及食具的清潔衛(wèi)生等 。
溫軟：宜溫 ， 熱燙的飲食對食道和胃都有損傷 。過食生冷瓜果之品 ， 也傷胃氣 。宜軟 ， 堅硬、油炸、筋韌及半熟之物難以消化 ， 甚或刺傷胃絡(luò) ， 引起出血或糜爛 。合理烹調(diào)可使肉類的結(jié)締組織和植物的纖維素軟化 ， 可使植物的淀粉粒破裂 ， 便于消化吸收 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 腎虛如何進行食補這些食譜補腎最靠譜
• 哪些食物可以排鉛 5大食譜促進排鉛能有效排鉛的食物有哪些可以排鉛的食譜
• 備孕吃什么好三款食譜最宜選擇
• 飲食減肥4大誤區(qū)
• 減肥常見的幾個飲食誤區(qū)
• 健康指南：秋冬季兒童增重營養(yǎng)食譜
• 2022年小滿可以吃什么 飲食有什么宜忌
• 2022年大暑節(jié)氣的風(fēng)俗飲食 伏姜可以驅(qū)寒祛濕
• 健康指南：膳食營養(yǎng)　補鈣者如何避免進入飲食誤區(qū)？
• 健康指南：營養(yǎng)飲食妙計 讓孩子越吃越聰明