大家都知道瑜伽能修身養(yǎng)性，瑜伽的種類也很多，今天小編要跟大家介紹本簡(jiǎn)單的舒緩雙人瑜伽，燃脂功效非常好，學(xué)起來(lái)不僅能增情趣還能省下按摩花費(fèi)，單身女孩也可約媽媽、姊妹一起做喔，下面就一起來(lái)學(xué)學(xué)吧 。

幫助伸展背部，刺激腋下與鼠蹊部淋巴等，改善腰背酸痛 。
Step1 背靠背坐姿，老公吐氣前彎老婆吸氣躺老公背上停5到10呼吸 。
Step2 再換老婆吐氣前彎手肘撐地，老公吸氣往后躺在老婆背上停5到10呼吸 。
Tips 若男女身高差異懸殊，可在較矮的一方臀下墊厚毛巾 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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