核心提示：節(jié)食減肥，相信是很多MM都不想采用的減肥方法，這種方法既辛苦，又難堅(jiān)持，而且很容易反彈 。今天，小編就來(lái)告訴你：不用在擔(dān)心了，最新研究發(fā)現(xiàn)八種食物讓你不用節(jié)食也能健康減肥 。實(shí)驗(yàn)1：早餐吃雞蛋彭寧頓生物醫(yī)學(xué)研究中心(Pennington
節(jié)食減肥，相信是很多MM都不想采用的減肥方法，這種方法既辛苦，又難堅(jiān)持，而且很容易反彈 。今天，小編就來(lái)告訴你：不用在擔(dān)心了，最新研究發(fā)現(xiàn)八種食物讓你不用節(jié)食也能健康減肥 。
實(shí)驗(yàn)1：早餐吃雞蛋
彭寧頓生物醫(yī)學(xué)研究中心(Pennington Biomedical Research Center of Louisiana State University System)將實(shí)驗(yàn)分為兩組，A組每天早餐為兩顆蛋、兩片白吐司和低卡路里的水果，B組是一個(gè)貝果、一湯匙奶油和一份脫脂優(yōu)格 。八星期后，A組平均減去約2.7公斤，比B組多減了1.5公斤，腰圍也比B組少了83% 。研究員還未真正了解原因，但他們發(fā)現(xiàn)吃蛋當(dāng)早餐，比起吃貝果的人，在之后24小時(shí)里制造出較少的卡路里 。
這是真的嗎？伊利諾大學(xué)厄巴納-香檳分校(University of Illinois at Urbana-Champaign)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授Do

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