核心提示：運(yùn)動(dòng)能給人帶來(lái)愉悅 ， 但有的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者對(duì)著裝不在意 ， 往往在一場(chǎng)球賽或一堂訓(xùn)練課結(jié)束后 ， 發(fā)現(xiàn)腳磨出了血泡 。除了鞋不合腳 ， 襪子也可能穿得不合適 。編輯熱薦：8周！終極減肥計(jì)劃該如何選擇一雙適合運(yùn)動(dòng)的襪子呢?北京體育大學(xué)教育訓(xùn)練學(xué)孫衛(wèi)星副教授說(shuō)
運(yùn)動(dòng)能給人帶來(lái)愉悅 ， 但有的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者對(duì)著裝不在意 ， 往往在一場(chǎng)球賽或一堂訓(xùn)練課結(jié)束后 ， 發(fā)現(xiàn)腳磨出了血泡 。除了鞋不合腳 ， 襪子也可能穿得不合適 。
編輯熱薦：8周！終極減肥計(jì)劃
該如何選擇一雙適合運(yùn)動(dòng)的襪子呢?北京體育大學(xué)教育訓(xùn)練學(xué)孫衛(wèi)星副教授說(shuō) ， 挑選襪子有四個(gè)原則：
一是要選純棉質(zhì)地的 。
純棉材料柔軟、吸汗 ， 穿起來(lái)感覺(jué)舒適 。
二是襪子的彈性要好 。
彈性好的襪子伏貼 ， 不容易打滑 。劣質(zhì)的襪子會(huì)在水洗之后變形 ， 纖維結(jié)團(tuán) ， 導(dǎo)致各部位不均勻 ， 人在運(yùn)動(dòng)中會(huì)感覺(jué)磨腳 。選購(gòu)襪子的時(shí)候 ， 要看襪子羅口的彈性纖維是否有斷裂 ， 如果有 ， 絕對(duì)不能買(mǎi) 。
第三 ， 根據(jù)具體情況決定選薄的還是厚的 。
一般來(lái)說(shuō) ， 腳容易出汗的人 ， 宜選稍厚的;反之 ， 選稍薄的 。有的運(yùn)動(dòng) ， 如羽毛球 ， 襪子太厚影響腳感 ， 所以要買(mǎi)稍薄的 。
另外 ， 如果踝關(guān)節(jié)有傷 ， 應(yīng)該穿厚襪子 ， 可以對(duì)腳踝起到固定和保護(hù)的作用 。
最后 ， 參加某些項(xiàng)目要穿專門(mén)的襪子 。
一些對(duì)抗性強(qiáng)的項(xiàng)目 ， 如足球 ， 襪子有很高的腰 ， 目的是為了保護(hù)小腿 ， 運(yùn)動(dòng)中一定不能忽略 。
今日熱點(diǎn)：不了解運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)規(guī)律 ， 或自身存在某些錯(cuò)誤觀念 ， 或照搬他人的鍛煉方法 ， 往往會(huì)走入誤區(qū) ， 以致動(dòng)搖了繼續(xù)鍛煉的信心……[進(jìn)入健身頻道](責(zé)任編輯：chnwho)

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