核心提示：據(jù)英國《新科學(xué)家》雜志近日?qǐng)?bào)道，英國一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，與那些積極進(jìn)行體育鍛煉的人相比，空閑時(shí)間不去運(yùn)動(dòng)的人 。在生物學(xué)意義上平均要衰老10歲 。英國倫敦圣托馬斯醫(yī)院的研究人員檢測(cè)了240l對(duì)雙胞胎白細(xì)胞中的染色體端粒長度 。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，閑時(shí)不運(yùn)
據(jù)英國《新科學(xué)家》雜志近日?qǐng)?bào)道，英國一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，與那些積極進(jìn)行體育鍛煉的人相比，空閑時(shí)間不去運(yùn)動(dòng)的人 。在生物學(xué)意義上平均要衰老10歲 。
英國倫敦圣托馬斯醫(yī)院的研究人員檢測(cè)了240l對(duì)雙胞胎白細(xì)胞中的染色體端粒長度 。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，閑時(shí)不運(yùn)動(dòng)者染色體端粒比積極運(yùn)動(dòng)的人要短 。研究人員解釋，端粒是染色體端位上的著絲點(diǎn) 。人體細(xì)胞每分裂一次，端粒就會(huì)縮短一點(diǎn)，當(dāng)端粒短得不能再短時(shí)，細(xì)胞就不能再分裂而死亡 。在某種意義上，端粒就像是一部計(jì)時(shí)器，記錄著生命一步步走向死亡的過程 。調(diào)查顯示，那些每周只運(yùn)動(dòng)16分鐘的人與每周運(yùn)動(dòng)3小時(shí)以上的人相比，其端粒平均要短200個(gè)堿基對(duì) 。轉(zhuǎn)換成生物年齡，前者比后者衰老約10歲 。
此前的研究表明，吸煙和肥胖會(huì)縮短端粒長度，新的研究則發(fā)現(xiàn)，無論人們是否吸煙或肥胖，運(yùn)動(dòng)與端粒長度之間都存在直接聯(lián)系 。這項(xiàng)研究的費(fèi)貴人蒂姆，斯佩克特說，雖然端?？s短后沒有辦法再恢復(fù)，但新研究結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)可以使端?？s短的進(jìn)程放慢 。
今日熱點(diǎn)：不了解運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，或自身存在某些錯(cuò)誤觀念，或照搬他人的鍛煉方法，往往會(huì)走入誤區(qū)，以致動(dòng)搖了繼續(xù)鍛煉的信心……[進(jìn)入健身頻道]
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