在回答這個問題前，先讓我們看看練功入靜與睡眠和覺醒的主要區(qū)別是什么 。睡眠與覺醒是人和高級動物生命活動所必須的普遍生理現(xiàn)象 。機體只有在覺醒狀態(tài)下才能進行各種活動，通過睡眠，精神和體力才能得到恢復 。這兩個生理狀態(tài)通常以近似晝夜周期的節(jié)律性而互相轉(zhuǎn)化著 。在覺醒時，機體主動地與外界環(huán)境密切聯(lián)系，并以適當?shù)男袆觼砘卮瓠h(huán)境的各種變化 。在睡眠時，感覺減退，意識逐漸消失，機體與環(huán)境的主動聯(lián)系大大減弱，失去了對環(huán)境變化精確適應的能力 。練氣功的一個重要目的是使意識進入到氣功態(tài)——一種似睡非睡，似醒非醒的狀態(tài)，這是一種既不同于清醒，也不同于睡眠的特殊意識狀態(tài) 。雖然練功入靜和睡眠都可以使大腦得到休息，但前者是積極主動的心理生理的調(diào)整，后者則是自然的生理的調(diào)節(jié) 。睡眠時大腦皮質(zhì)經(jīng)常有一些興奮很活躍，表現(xiàn)為夢境 。有時我們做完惡夢、怪夢后醒來，會感到比未睡時還疲勞；而人體處于氣功態(tài)時，不僅會感到心情格外舒暢，身體非常舒適，而且這種良好的精神狀態(tài)可通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響全身所有系統(tǒng)的功能活動，使其保持在健康協(xié)調(diào)的狀態(tài)中，這一作用是單純睡眠所達不到的 。練功就是積極主動地保持、并延長這種特殊的清醒狀態(tài) 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 推廣引流公眾號的9大秘訣 微信公眾號如何運營與推廣
• 怎樣查招標公告及中標結果公示？
• 瑜伽與健美操有何區(qū)別：它是緩慢有氧運動
• 納達爾奇怪總決賽進程快 想與皇馬粉絲看德比
• 環(huán)氧樹脂的作用與用途
• 湖南湖北是以什么湖為分界線
• 李佳琦薇婭雙雙暫停與歐萊雅合作 到底發(fā)生什么事？
• 如何處理練功中的動靜問題
• 加強意感相依 練功新體驗
• 怎樣才能做到練功火候適度