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瑜伽斷食減肥法需注意什么( 二 )


4. 在日常生活中,請(qǐng)用心保護(hù)已經(jīng)習(xí)慣少食的腸胃及已經(jīng)恢復(fù)功能的器官 。充分活動(dòng)身體,保持穩(wěn)定積極的心態(tài),再?zèng)]有比這更幸福的了 。
5. 從第四天(復(fù)食第一天)起,就必須停止使用鎂乳及其他輕瀉劑 。
6. 此時(shí)并不會(huì)馬上排便 。斷食后第一次排便要再等數(shù)天后才會(huì)排出 。搭配良好的運(yùn)動(dòng)和飲食,以順利排出健康的糞便 。


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