氣功被越來越多的人所了解，正是得益于他對(duì)人體的幫助，，不但可以強(qiáng)健身體，還能夠調(diào)節(jié)心態(tài)，讓你浮躁的心靜下來，正是一舉多得啊 。最新消息稱，常練習(xí)道家養(yǎng)生氣功有助于治療脫發(fā)哦 。
首先是因?yàn)橥ㄟ^練氣功，可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，流通氣血，特別是使人體的元?dú)馔?，所以無病可以強(qiáng)身，有病可以治??；其次，是因?yàn)檫\(yùn)用氣功各種功法的鍛煉，可以使“精、氣、神”三者融為一體，增強(qiáng)機(jī)體的生命活力，生命自然會(huì)延長，推遲衰老，健康長壽 。
一、掩耳握發(fā)功：身體面東正坐，解散頭發(fā)，兩眼輕閉，意守腎俞，自然呼吸，全身放松 。兩手握固（以四指握住拇指），置于大腿中部，拳心向上 。深吸一口氣閉住，使清氣充溢體內(nèi)，直到忍耐不住時(shí)再分三次發(fā)噓字音緩緩從口呼出，引出體內(nèi)之濁氣 。兩手交替經(jīng)頭頂拉住對(duì)側(cè)耳廓，向上牽引7次，然后雙手按住同側(cè)耳朵，保持30秒 。放開后，用手抓握頭發(fā)，由前向后抓握7次，再用手掌緩柔地由前向后撫摸頭頂9次 。功效：握固不息，掩耳，意在吸食精氣而不使泄露，使腎精得養(yǎng)；挽耳，捋頭，刺激局部，改善血液循環(huán) 。

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