太極拳是目前練習(xí)人群最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一 。而陳氏太極拳24式又是其中的佼佼者，那么陳氏太極拳的招式是什么呢?陳氏太極拳怎么練呢?下面小編為您介紹陳氏太極拳24式中的6大招式，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧 。
陳氏太極拳第一招：起勢(shì)
1、身體自然直立，兩腳開(kāi)立，與肩同寬，腳尖向前 。兩臂自然下垂，兩手放在大腿外側(cè) 。眼平看前方 。頭頸正直，下頦微向后收，不要故意挺胸或收腹 。
2、兩臂慢慢向前平舉，兩手高與肩平，與肩同寬，手心向下 。
3、上體保持正直，兩腿屈膝下蹲 。同時(shí)兩掌輕輕下鞍，兩肘下垂與兩膝相對(duì) 。眼平看前方 。兩肩下沉，兩肘松垂，手指自然微去 。屈膝松腰，臀部不可凸出，身體重心落于兩腿中間 。
陳氏太極拳第二招：左右野馬分鬃
1、上體微向右轉(zhuǎn)，身體重心移至右腿上 。同時(shí)右臂收在胸前平屈，手心向下，左手經(jīng)體前向右下劃弧至右手下，手心向上，兩手心相對(duì)成抱球狀 。左腳隨即收到右腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地 。眼看右手 。
2、上體微向左轉(zhuǎn)，左腳向左前方邁出，右腳跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步 。同時(shí)上體繼續(xù)向左轉(zhuǎn)，左右手隨轉(zhuǎn)體慢慢分別向左上、右下分開(kāi)，左手高與眼平(手心斜向上)，肘微屈 。右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前 。眼看左手 。
3、上體慢慢后坐，身體重心移至右腿，左腳尖翹起，微向外撇(大約45°--60°)，隨后腳掌慢慢踏實(shí)，左腿慢慢前弓，身體左轉(zhuǎn)，身體中心再移至左腿 。同時(shí)左手翻轉(zhuǎn)向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上劃弧至左手下，兩手心相對(duì)成抱球狀 。右腳隨即收到左腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地 。眼看左手 。
4、右腿向右前方邁出，左腿自然伸直，成右工部 。同時(shí)上體右轉(zhuǎn)，左右手隨轉(zhuǎn)體分別慢慢向左下、右上分開(kāi)，右手高與眼平(手心斜向上)，肘微屈 。左手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前 。眼看右手 。

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