血液中的發(fā)炎物質(zhì)可能引起心臟病、中風(fēng)、第二型糖尿病等疾病，所以發(fā)炎物質(zhì)越少，越能遠(yuǎn)離疾病騷擾 。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，女性定期練瑜伽時(shí)，她們血液里的發(fā)炎性細(xì)胞激素IL-6濃度較低 。
研究人員招募50位女性參與研究，這些女性分為兩組，一組是瑜伽新手，在家照著教學(xué)錄影帶練習(xí)瑜伽;另外一組多半是瑜伽老手，每周都會(huì)練瑜伽，至少持續(xù)兩年，在上一年，一周至少會(huì)練習(xí)兩次瑜伽 。結(jié)果顯示，瑜伽老手在面臨壓力時(shí)，體內(nèi)的發(fā)炎物質(zhì)濃度較少，較能控制壓力反應(yīng) 。

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