1、因為產(chǎn)婦的體力和食欲在分娩第一周還沒有完全恢復(fù)，所以月子餐可以吃一些清淡的食物，可以吃芝麻油炒豬肝、甜糯米粥、或紅豆湯、魚湯等 。
2、這些都有利于清除惡露，坐月子的第二周月子餐可以吃香油炒豬腰、魚湯、桂圓粥等有利于孕婦子宮收縮的食物，總之是要營養(yǎng)均衡攝入，不挑食，可以吃一些蔬菜跟水果，坐月子要保持良好的心情 。
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