瑜伽體位法的基本原理就是利用身體動(dòng)作 ， 以刺激某些穴位的血液運(yùn)行 ， 達(dá)到健身養(yǎng)生的目標(biāo) ， 本次推薦的穴位美白法是最基礎(chǔ)、簡(jiǎn)單的穴位按摩方法 。
你可以在每次瑜伽練習(xí)后 ， 把它當(dāng)做放松運(yùn)動(dòng)來(lái)做 ， 也可以在早晚沐浴后邊看電視邊做按摩 ， 時(shí)間越長(zhǎng)效果越佳 。
水嫩白皙指壓法
1、用手掌或海綿沿小腿外側(cè)打圈 ， 左右腳重復(fù)交替做 ， 用力一點(diǎn)效果更好 。
2、在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置 ， 用大拇指按壓5秒 。以上動(dòng)作各重復(fù)6次 。
遠(yuǎn)離斑點(diǎn)指壓法
1、用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點(diǎn) ， 按三秒停一秒 。
2、左右手交替做 ， 重復(fù)6次 。
穴位美白法是一種溫和有效的美白方式 ， 但需要的時(shí)間較長(zhǎng) ， 至少堅(jiān)持半年以上才會(huì)見效 ， 所以心急的MM可以把它當(dāng)作輔助方法 ， 搭配適合肌膚的保濕面膜以及營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食 ， 以達(dá)到事半功倍的效果 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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