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棒球是以9人為一方，在室外場(chǎng)地使用球棒和球進(jìn)行的一項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng) 。這既是業(yè)余競(jìng)技運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)職業(yè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比賽的目標(biāo)是贏得比對(duì)方更多的分。當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員跑完全部壘位，并未被判出局即得一分。
棒球場(chǎng)分為內(nèi)場(chǎng)和外場(chǎng)，正方形的內(nèi)場(chǎng)的4個(gè)角上各有一個(gè)壘位，內(nèi)場(chǎng)也叫“方塊” 。內(nèi)場(chǎng)是由界內(nèi)地區(qū)臨界外場(chǎng)的兩個(gè)邊和界外地區(qū)另外兩個(gè)邊圍。棒球的球棒是堅(jiān)硬，光滑的木制棒，一般為3英尺6英寸長(zhǎng)(1.668米) 。圓球的表層是用馬皮包裹的。棒球被當(dāng)作是美國(guó)的國(guó)球(全國(guó)性?shī)蕵?lè)) 。國(guó)際棒球聯(lián)合會(huì)是業(yè)余棒球運(yùn)動(dòng)的世界管理機(jī)構(gòu) 。棒球?qū)⒘腥?996年下屆亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目。棒球要求(運(yùn)動(dòng)員)具有速度和力量，平衡與協(xié)調(diào)，柔韌與靈活等項(xiàng)素質(zhì) 。作為一名隊(duì)員與全隊(duì)的配合能力是重要的，個(gè)人技術(shù)如擊球，投球和防守也是重要的。
二、棒球常規(guī)知識(shí)
1)世界性業(yè)余棒球運(yùn)動(dòng)管理機(jī)構(gòu)的名稱：國(guó)際棒聯(lián)是世界業(yè)余棒球管理機(jī)構(gòu) 。IBA是國(guó)際棒球聯(lián)合會(huì)的簡(jiǎn)稱。
2)棒球比賽中的裁判：裁判人員包括一名主裁判(司球裁判員)三名司壘裁判員和若干名記分員。司球裁判員負(fù)責(zé)使用規(guī)定手勢(shì)同時(shí)喊出“球”或“擊” 。司壘裁判員判定安全和出局。
3)棒球隊(duì)的組成：一個(gè)棒球隊(duì)由9名隊(duì)員組成。實(shí)際上一個(gè)隊(duì)可以有20名隊(duì)員，但只能有9名隊(duì)員上場(chǎng) 。(替補(bǔ)隊(duì)員沒(méi)數(shù)量限制。但是替補(bǔ)隊(duì)員不能第二次上場(chǎng)比賽)
4)棒球場(chǎng)地的規(guī)格：簡(jiǎn)要地說(shuō)，球場(chǎng)分為內(nèi)場(chǎng)和外場(chǎng) 。內(nèi)場(chǎng)為正方形。四個(gè)角上名有一個(gè)壘位，內(nèi)場(chǎng)也叫“方塊” 。內(nèi)場(chǎng)是由界內(nèi)地區(qū)與界外場(chǎng)臨界的兩個(gè)過(guò)和界旬地區(qū)另外兩個(gè)邊圍繞而成。或譯為：[內(nèi)場(chǎng)呈正方形，其中兩個(gè)邊緊接外場(chǎng)院(屬界內(nèi)地區(qū))，另兩個(gè)邊緊接界外地區(qū) 。]
5)擊球員擊出什么樣的球叫本壘打：擊球員能打出跑完各壘回到本壘的球叫本壘打。多數(shù)本壘打球都從界內(nèi)外場(chǎng)地區(qū)飛出圍欄。
6)棒球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人基本技術(shù)：個(gè)人的基本技術(shù)包括：擊、投、守、準(zhǔn)確傳球、跑壘和偷壘。
7)投手如何投球：可以使用各種不同的握球方法投出，如曲線球、滑球、指節(jié)球和快速球等。
8)成功擊球的要領(lǐng)：最重要性是擊球的站立姿勢(shì)，向后引棒，伸踏，揮棒，中球和后繼動(dòng)作。
9)棒球比賽有哪些防守位置：棒球防守位置有投手，接手，一壘手，二壘手，三壘手，游擊手，左外場(chǎng)員，中外場(chǎng)員，右外場(chǎng)員。
養(yǎng)生之道網(wǎng)小編提示:想要在棒球場(chǎng)上瀟灑自如，分?jǐn)?shù)節(jié)節(jié)攀升，引來(lái)美女的注視，殺的對(duì)方片甲不留，必須要有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄。而強(qiáng)壯的體魄是需要在日常中堅(jiān)持不懈的鍛煉中得到的。另外，在享受速度與激情的同時(shí)，也要注意自身的安全。

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