皮劃艇不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，其實(shí)也是適合普通人參與的悠閑戶外項(xiàng)目，而且特別能鍛煉人的平衡性與協(xié)調(diào)性 。在法國(guó)及其他歐美國(guó)家，開(kāi)車(chē)載著自家艇到水邊沖浪已經(jīng)成為一種生活方式，私家艇如同汽車(chē)一般，被安排停放到水邊固定的停放區(qū)，尤為壯觀 。
在我國(guó)，皮劃艇熱也從南方到北方逐漸升溫，成為時(shí)尚 。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，北京一些戶外愛(ài)好者紛紛將目光瞄向山水之間，特別是一些家庭開(kāi)始率先選擇購(gòu)買(mǎi)皮劃艇、沖鋒舟、摩托艇，將它們納入周末健身與休閑度假的一部分，開(kāi)車(chē)到郊區(qū)，與水親密接觸 。
“相比家庭自購(gòu)沖鋒舟、摩托艇的熱度，皮劃艇還剛進(jìn)入北京市場(chǎng)，屬于起步的階段，但是已有一些家庭購(gòu)買(mǎi)，放在私家車(chē)的頂上，郊游時(shí)隨時(shí)準(zhǔn)備玩上一把 。”銷(xiāo)售皮劃艇的美特好公司有關(guān)負(fù)責(zé)人宋陽(yáng)介紹，皮劃艇適合的年齡寬泛，從十多歲到五六十歲的人都可以，他對(duì)于以后的前景充滿信心 。他解釋說(shuō)，賽艇多用雙槳的，同時(shí)拉住兩支槳向后拉，而健身房的劃船機(jī)多數(shù)正是參照賽艇的劃法設(shè)置，普通皮劃艇則不同，通常都是獨(dú)木舟劃法，單槳，適合左右輪著劃 。
大溪地度假村的老板索南嘉一直喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，自從三年前接觸皮劃艇，對(duì)它的喜歡一發(fā)不可收 。他介紹，許多國(guó)家都把皮劃艇稱為獨(dú)木舟 。一般都認(rèn)為皮劃艇是一項(xiàng)專(zhuān)業(yè)性非常強(qiáng)的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng) 。其實(shí)不然，它也是一個(gè)悠閑的戶外項(xiàng)目，普通人也可以參與 。索南嘉當(dāng)年首先體驗(yàn)的是充氣的皮劃艇（現(xiàn)在的價(jià)格一般在千元左右），攜帶方便，但是上手后發(fā)現(xiàn)很難控制方向，晃悠半天還在原位打轉(zhuǎn)，經(jīng)過(guò)練習(xí)發(fā)現(xiàn)，船身的控制，得靠劃槳的力度與方向掌握 。等到上手以后，會(huì)感到其中樂(lè)趣，與其他健身房的劃船機(jī)不同的地方是，能夠在運(yùn)動(dòng)中，享受到與自然融為一體的感覺(jué) 。而且，該運(yùn)動(dòng)對(duì)腰、臂、肩、背部很有幫助，特別鍛煉人的平衡性與協(xié)調(diào)性 。

玩者要會(huì)游泳
最好接受過(guò)基礎(chǔ)訓(xùn)練;不要單獨(dú)去玩，結(jié)伴比較安全;帶防曬用品，穿著適合水上活動(dòng)的泳衣、泳褲、太陽(yáng)帽、救生衣、專(zhuān)用頭盔，帶上備換的衣服，槳擊打水面會(huì)濺濕衣服;不要去陌生水域，因?yàn)橛械乃蛎菜茰\，卻可能有暗流或漩渦 。
槳的角度很關(guān)鍵
許多初學(xué)者會(huì)選擇在靜水里劃艇 。
抓槳：正確的抓握，以及調(diào)整好槳的角度很關(guān)鍵，將角度接近90度 。對(duì)于初學(xué)者或者風(fēng)力很小時(shí)，選擇適合個(gè)人習(xí)慣的角度就行 。
提示：劃槳時(shí)手握槳桿，開(kāi)劃時(shí)腰部轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手臂用力 。身體不要上下擺動(dòng)，盡量保持重心平穩(wěn) 。人在船內(nèi)的坐姿和握槳起始姿勢(shì)，應(yīng)該放松，肩盡量往前伸展，不要用力過(guò)猛 。有人過(guò)于緊張，上肢不放松，沒(méi)有多久即產(chǎn)生肌肉酸疼 。除了肌肉長(zhǎng)時(shí)間繃緊的原因外，還包括他的用力不對(duì)，許多人誤以為靠手臂發(fā)力，比如劃槳的走向過(guò)于貼近船體，用力姿勢(shì)或角度不對(duì)，身體得不到舒展，靠手臂用力，容易造成肌肉拉傷的運(yùn)動(dòng)傷害，建議采用直臂拉槳，用腰的力度 。

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