3.訓(xùn)練前3小時(shí)不要吃東西 ， 并且在課前20分鐘時(shí)最好喝一大杯水 。在熱浪滾滾的瑜伽室 ， 每個(gè)人的身邊都有一瓶水和兩條毛巾 。毛巾是用來(lái)擦汗的 ， 水是在訓(xùn)練中間補(bǔ)充水分用的 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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