上班一族的悲哀就在于每天都是沒(méi)日沒(méi)夜的坐在電腦前面，不管是有事沒(méi)事就弓著個(gè)背，低著個(gè)頭在那邊網(wǎng)游、敲鍵盤(pán)之類，可是健康也隨著時(shí)間的流逝而慢慢減少，再不運(yùn)動(dòng)絕對(duì)出現(xiàn)更多的毛病 。
久坐，沒(méi)日沒(méi)夜的坐著 。這樣的狀況相信是大多數(shù)辦公室一族都無(wú)法避免的，身體也因此而落下各種各樣的職業(yè)病根，如什么頸椎病、腰椎盤(pán)突出、肩周炎什么的，都是讓人渾身不舒坦的小毛病 。
今天小編要教大家的就是幾個(gè)預(yù)防肩周炎的健身操動(dòng)作，非常的簡(jiǎn)單而且效果是相當(dāng)?shù)暮?，小編自己就是有事沒(méi)事常練習(xí)，既提神又能起到健身的效果，每天做一做，時(shí)間不需要太長(zhǎng)，大概5分鐘就OK了 。

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