姓名：王晴
工作：航空售票
愛好：運動、打球、爬山、看書、畫畫
練習(xí)課程：常溫瑜伽
練習(xí)時間：半年
練習(xí)目的：增強心肺功能
練自己的瑜伽
接連幾天的陰天，人的心情似乎也如天氣一般陰沉低落，王晴如約而至，宛若一道和煦的陽光，讓人忍不住為她身上恬淡寧靜的氣質(zhì)所感染，好奇的想了解她與瑜伽的美麗情緣 ?？吹酵跚绲牡谝谎劬透杏X她很“瑜伽”，這也許是一個很奇怪的形容詞，但是形容她實在是非常貼切，舉止言談中有著瑜伽人的那種淡定從容，肢體語言更是展現(xiàn)出瑜伽修習(xí)者的柔軟與舒緩，雖然來到青鳥瑜伽僅僅只有五個多月，顯然頗得瑜伽精髓 。
王晴的聲音柔柔的，鉆進耳朵特別的舒服，筆者和她交談的時候也不由自主地把聲音放輕，不忍破壞那種祥和柔美的氣氛 。
您最初是怎樣接觸到瑜伽的呢，或者說抱著什么樣的目的來練習(xí)？
我最初是為了增強心肺功能，才想到來練習(xí)瑜伽，因為心臟一直都不大好，經(jīng)常出現(xiàn)心臟早搏的現(xiàn)象，醫(yī)生說這種情況最好是能多鍛煉身體 。那個時候?qū)﹁べみ€不是很了解，但是對瑜伽的印象一直都比較好，潛意識里覺得那會是一種很適合自己的一種健身方式 。然后最開始也是聽朋友介紹，因為青鳥瑜伽的口碑一直都比較好，提起瑜伽總是提到青鳥是最棒的 。我覺得既然要練，就要選個專業(yè)的、正規(guī)的，也能打好基礎(chǔ) 。外面也有很多小的瑜伽館，可能價格還會更便宜，但是對它們產(chǎn)生不了信任感 。來到青鳥之后，感覺這里的老師很專業(yè)、老師的形象、氣質(zhì)、交流方式，都很有那種瑜伽的感覺，場館設(shè)施、服務(wù)我也很滿意，所以就從大約半年前吧，開始練習(xí) 。
練習(xí)一段時間之后，感覺如何？
我因為身體的緣故，而且因為來練瑜伽的目的也不是為了減肥，所以一直在練習(xí)常溫瑜伽，練了一段時間后果然感覺特別舒服，心臟的一些癥狀也沒有再出現(xiàn) 。瑜伽讓我的身心都得到了鍛煉，不僅身體感覺特別柔軟，而且覺得自己心境平和、與世無爭 。我一直都比較愛吃清淡一點的東西，所以說瑜伽所提倡的飲食習(xí)慣真的非常適合我，我每月會吃一周的素食，吃到第三天的時候就會覺得特別舒服，你也可以試一試的 ?，F(xiàn)在我一周會來練習(xí)兩次，因為現(xiàn)在工作也很忙，家里孩子也還小，總想回家照顧孩子，但還是抽出晚上下班后的時間堅持來練，因為真的很喜歡瑜伽給我的感覺 。
您有了孩子身材還這么好，真的很羨慕，這與你練習(xí)瑜伽有關(guān)嗎？您練瑜伽對你周圍的朋友有什么影響嗎？
是的，大家都說我練瑜伽以后變瘦了，身材變好了，但是我的體重卻并沒有下降，覺得練了一段時間瑜伽身上變緊了，變結(jié)實了，想是因為這個原因所以視覺上會覺得瘦了 。經(jīng)常坐辦公室的人腰腹這塊特別容易長贅肉，現(xiàn)在，在辦公室里，我也常常會教同事們一些辦公室瑜伽，鍛煉鍛煉腰腹，緩解一下工作的壓力 。
談一談您對瑜伽的理解，您眼中的瑜伽是什么樣子的呢？
我覺得瑜伽是通過一種外形的鍛煉，就是通過一些動作、體位的練習(xí)，最終的目的是鍛煉心靈，讓人感覺到心情平和，寵辱不驚、與世無爭、淡然 。我非常贊同瑜伽所提倡的瑜伽動作做不到位的習(xí)練者不要觀察別人，要注重自己內(nèi)心的感受 。因為練自己的瑜伽是最符合你自己的狀態(tài)的，自己做到自己的極限，或者自己追求再進步一點、舒展一點、到位一點，這都是自己的，也是最適合自己的 。

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