說瑜伽不十分適合女性練習(xí)是不對(duì)的，那是古印度的性別歧視，男性主宰一切 。
女性只是附屬品，雖然時(shí)代在前進(jìn)，但現(xiàn)在印度在某些程度上還存在男女地位差別 。即使這樣，現(xiàn)在在印度男女練習(xí)瑜伽的人數(shù)大致均等 。
瑜伽起源于印度，但在西方發(fā)展繁榮，在西方發(fā)達(dá)國(guó)家瑜伽進(jìn)步得更細(xì)致，更人性化，是最受大眾（包括男女）歡迎的有效的健身方式，西方的瑜伽練習(xí)者中，女性還是比男性多，女性大概占70%，男性30% 。即使是阿斯湯嘎瑜伽這種力量型的瑜伽也是女性練習(xí)者多，女性大概占60%，男性40% 。
有人問大衛(wèi)．斯文森：阿斯湯嘎瑜伽可以幫助男性強(qiáng)健體格，但是這樣的練習(xí)會(huì)不會(huì)是會(huì)使女性習(xí)練者失去女人味呢？大衛(wèi)說：阿斯湯嘎瑜伽并不是用來制造大肌肉塊的，它能給你類似于舞者一樣的體型，因?yàn)榘⑺箿妈べさ牧?xí)練者會(huì)擁有像貓一樣細(xì)長(zhǎng)且柔韌肌肉組織．所以，它是一種男女通用的美體方法．
我也非常喜歡阿斯湯嘎瑜伽，堅(jiān)持日常練習(xí)已5年．由于阿斯湯嘎瑜伽是一種力量型的練習(xí)，對(duì)提高體力十分有效，有很多臂力的練習(xí)，記得我以前的胳膊是細(xì)些，但我更喜歡現(xiàn)在的胳膊，隱約可以看到一些肌肉線條，但決不夸張，我覺得看起來很陽光 。我的外國(guó)朋友很羨慕，在西方胳膊有肌肉線條是很“sexy”的 。我還知道有些女性的胳膊練阿斯湯嘎瑜伽后變細(xì)了，因?yàn)榘岩郧暗闹救サ簦@些肌肉永遠(yuǎn)不會(huì)下垂，看看麥當(dāng)娜就知道了，哈哈……
阿斯湯嘎瑜伽提高我的體力和專注能力，讓我提高了生活效率，改善了我的睡眠…只要下決心練習(xí)，好處多多 。
很多人練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽上癮，因?yàn)樗屇闳嬗行У靥岣呔毩?xí)水平，進(jìn)步和挑戰(zhàn)吸引你堅(jiān)持練習(xí)，一步一步地突破自己現(xiàn)有的水平 。
同時(shí)阿斯湯嘎瑜伽也是真工夫，摻不得假，是汗水與毅力的結(jié)晶
阿斯湯嘎瑜伽練習(xí)是力量與柔韌的完美結(jié)合，有著令人震撼的魅力，這也是為什么它能讓很多練習(xí)者出類拔萃，名揚(yáng)四方
盡管有人不喜歡阿斯湯嘎瑜伽，但上癮的人很多

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