認識誤區(qū)五：教練說的都是對的
很多練習(xí)者，尤其是初學(xué)者，由于基礎(chǔ)薄弱，對教練的指導(dǎo)言聽計從，即使不適合自己的動作和呼吸、冥想方式也照單全收 。但教練水平有高低，練習(xí)者個體情況也有差異，如果對教練的話不加辨識，很可能給自身帶來傷害 。
專家提醒，不要過于神話教練的能力 。目前瑜伽導(dǎo)師缺乏統(tǒng)一的資格認證，素質(zhì)良莠不齊，而且即使是資深的教練也可能存在知識盲區(qū) 。加之大多數(shù)瑜伽教練，都是面向群體而非個人教學(xué)，缺乏對個體的合理分析，因此教練的建議可以作為參考，但不能全盤接受 。為了提高自身的辨識能力，練習(xí)者可以在平時加強相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，選購輔導(dǎo)書籍、光盤提高自身對瑜伽的認識水平 。
瑜珈遠非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單，除了認清誤區(qū)，更需要深入地理解，不斷地發(fā)現(xiàn)，堅持不懈地練習(xí)，才能達到身體、心靈與精神的契合，實現(xiàn)身心的和諧統(tǒng)一 。

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