俗話說，“一心不可二用” 。但在平時我們經(jīng)常在做一件事的同時做另一件事，比如，一邊吃零食一邊看電視，一邊工作一邊聽歌等 。也許，有人要問了，我們能不能嘗試一下辦公室健身也“一心二用”呢?當然可以，其中不對稱健身操就是你不二的選擇，利用你的休息時間趕緊來做一下吧 。
第一招：一臂前伸，一臂側(cè)平
Step1 雙腳左右開立，右臂前伸，左臂側(cè)平舉 。
Step2 右臂前伸畫圈，左臂做一上一下畫線動作 。
Step3 雙臂交換動作，左臂畫圈，右臂畫線 。
第二招：雙臂側(cè)平動作
Step1 雙腳左右開立，雙臂側(cè)平舉 。
Step2 掄臂，右臂做順時針方向轉(zhuǎn)動，左臂做逆時針方向轉(zhuǎn)動 。
Step3 雙臂交換動作，左臂順時針方向轉(zhuǎn)動，右臂相反 。
掄臂時手臂不要彎曲，肩關(guān)節(jié)要放松，所畫的兩個立圓應(yīng)平行 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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