八支分法是瑜伽者遵行的準則 ， 通過這些瑜伽實踐 ， 練習者可獲得辨別力 ， 這讓我們擺脫生命中的假相 ， 獲得解脫痛苦的能力 。
一、禁制
包括遵守戒律 ， 不殺生
二、尊行
清靜、知足、苦行、詠經(jīng)、敬神
三、坐法
端正姿勢 ， 保持身體安穩(wěn)自如
四、調息
控制呼吸
五、制感
控制感官
六、內醒
精力集中 ， 心注一處 。
七、靜慮
精神持續(xù)于冥想的對象
八、入定
所謂心神合一
瑜伽八支行法的前五支為外支 ， 后三支為內支 ， 前兩支是道德尊法 ， 后六支是修習尊法 。通過后六支的練習可獲得各種神通力 ， 如洞察他人的內心活動、隱身、知前身等等 。神通力的來源由五種：天生、藥草、梵語、苦行、三味 。
如果瑜伽者到后來也擺脫了神通力 ， 即滅除了一切業(yè)、煩惱與不凈就可產(chǎn)生正法 ， 她可毀滅一切 ， 使人達到解脫 。

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