林小姐在家練瑜伽時突然暈倒了 。她說，“我早晨和往常一樣練瑜伽，先熱身做拜日式，身體沒有什么不適，但后來向后彎做‘駝式’時，等我慢慢起來時，突然失去知覺，一瞬間什么都不知道了 。等我清醒之后，才知道后彎時超過了自己的極限，返回時頭充血，一時沒了知覺 ?！薄拌べげ　本褪怯捎趯﹁べみ@項運動不甚了解，過于追求體位法，盲目對身體施加壓力，造成肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的損傷 。廣州市力美健女子瑜伽館國際私人教練肖春燕對這一現(xiàn)象早有耳聞，她說，練瑜伽造成運動損傷的原因主要有四點：一、姿勢不正確 。二、相互攀比，片面追求高難度動作，超出自己身體極限，一下子就拉傷了肌肉和韌帶 。三、在嘈雜的環(huán)境里，注意力不集中導(dǎo)致動作變形出錯 。四、忽視熱身和準(zhǔn)備工作 。

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