練雙人瑜珈講究協(xié)調(diào)性，不是隨便找個(gè)伙伴就能很好地協(xié)調(diào)的，除此之外，雙人瑜珈也有很多講究：1、為了協(xié)調(diào)更好，找身高相當(dāng)?shù)幕锇?，找水平相近的伙?。2、不要刻意追求造型美和高難度，還是要力所能及 。3、練習(xí)的雙方要有所交流，詢問對(duì)方動(dòng)作可做到的程度 。4、雖然比傳統(tǒng)瑜珈更有游戲性，但聽從教練指導(dǎo)也是必要的 。5、雙方盡量協(xié)調(diào)，不要以個(gè)人動(dòng)作為主 。6、練習(xí)2小時(shí)前可吃少量流質(zhì)食物或喝果汁，吃點(diǎn)小塊量少的餅干也可，盡量不吃難消化的食物 。7、做瑜珈過程中不一定要喝很多水，但過后要多喝水，幫助排毒 。8、注意根據(jù)老師的指導(dǎo)配合呼吸 。9、動(dòng)作完成后半個(gè)鐘內(nèi)盡量留下呼吸冥想的時(shí)間，保證身體皮膚的平復(fù) 。10、瑜珈完成后不要馬上進(jìn)食和沖涼，一般在半小時(shí)后較為適當(dāng) 。

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