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自信、清晰和慈悲是一個瑜伽教師最重要的品質(zhì) 。
―――― b. k. s. 艾揚(yáng)格
一、自信
一個瑜伽教師的力量并非來自自己，并非來自身體的技巧和力量、外表、口才或證書，而是來自他（她）和所傳達(dá)的瑜伽知識傳統(tǒng)和源泉之間的密切關(guān)系。如果一個教師能成為古老瑜伽智慧的代言人，他自然就能獲得足夠的自信。當(dāng)我們說到傳統(tǒng)和知識時是指對瑜伽完整全面的理解 ?！惰べそ?jīng)》的作者帕檀伽里把瑜伽比喻成有八片花瓣的蓮花：1）持戒、2）精進(jìn)、3）體位、4）調(diào)息、5）制感、6）專注、7）冥想、8）神定。雖然目前體位練習(xí)幾乎成了瑜伽練習(xí)的代名詞，但我們應(yīng)該始終記住體位練習(xí)只是那八片花瓣中的一片而已，其目的是讓我們理解其他花瓣進(jìn)而看清整朵蓮花的全貌和意義之所在。如果我們沒有理解其他花瓣，其實我們也沒有很好地理解體位這片花瓣，因為那只是一個局部，而局部只有在一個整體中才能獲得它真實的意義。例如，如果你從來不知道汽車是什么和干什么用的，也就無法向你很好地解釋輪胎是什么和干什么用的。因此，只有這種“全面的理解”才會給一個瑜伽教師帶來真正的自信和教學(xué)時平和的心態(tài)，即使你無法在課堂上傳達(dá)所有你了解知識，但那種知識仍然會因為你的“臨在”而彌漫在課堂上而被學(xué)生們直接感受到。無論你是什么風(fēng)格的教師，無論你在什么樣的環(huán)境中，也無論你擅長教什么和面對怎樣的學(xué)生，如果你認(rèn)定瑜伽的目的首先是體驗心靈的凈化和平和，你就會有足夠的耐心和健康的心態(tài) 。你知道你不需要刻意地取悅所有人，你會自然地吸引那些有同樣追求的學(xué)生，因為純潔和平和恰恰是這個世界上最缺乏和珍貴的東西。
一個瑜伽教師的自信會在以下三個方面獲得支持，如果他（她）懂得如何“獻(xiàn)身”于這三者并學(xué)會“凝神諦聽”的藝術(shù)的話。
1）你的老師（guru）。你始終謙卑地向你自己的老師學(xué)習(xí)，無論是一個還是多個；2）前輩的瑜伽圣哲們和大師們的教導(dǎo)（sadhu）。了解他們在瑜伽中的領(lǐng)悟、修為和心態(tài)；3）經(jīng)典（sastra）。這意味著你去閱讀和理解所有瑜伽練習(xí)或教學(xué)背后的哲學(xué)和核心內(nèi)容。
你的老師監(jiān)督著你并幫助你解決實際的問題；瑜伽前輩們鼓勵并向你提供靈感；經(jīng)典是你的信息庫、內(nèi)心的資源和這條道路上永遠(yuǎn)的伴侶。
二、清晰
1）你很明確你在教什么和要達(dá)到什么效果。
在課堂上教得清楚而透徹的簡單的內(nèi)容，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過繁多但不明確透徹的內(nèi)容。不要在一堂課上給自己和學(xué)生提出太多太苛刻的要求而使身心都無所適從或疲憊不堪，在上課前你必須很清楚你今天這堂課的主旨、核心和要針對的問題是什么，但同時又要保留調(diào)整的余地。你要能夠牢牢地抓住那些動人的瞬間和“此在”的覺悟。你備課的結(jié)果是應(yīng)該培養(yǎng)出一種明確的、渴望分享的激情，但同時不要太執(zhí)著于細(xì)節(jié)，因為很有可能會由于天氣，對象和時間等等外在因素你不能完全執(zhí)行你備課的內(nèi)容。你的主題可以來自你上一次課所教內(nèi)容的延續(xù)、變化、重復(fù)或深入――也就是你大致的一個教學(xué)內(nèi)容的提綱，或來自于你最近在閱讀或練習(xí)中獲得的最新的心得體會，（養(yǎng)成在課前閱讀的習(xí)慣）如果你始終在不斷學(xué)習(xí)和閱讀，始終保持著你在瑜伽中最寶貴的追求和熱情，你的教學(xué)將會始終充滿活力、喜悅和新鮮感。作為一個好的教師你并不需要不所不知，無所不能，但如果你教的每個細(xì)小內(nèi)容都是你心之所感所悟，你就能教得真切而清晰，你就能打動你的學(xué)生。
2）你能夠用簡潔明確的方法準(zhǔn)確地傳達(dá)瑜伽的內(nèi)容。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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