腸胃比較常見的病癥和病因主要有：1、潰瘍：多為胃潰瘍或十二指腸潰瘍 ， 潰瘍的原因一般是器官受到了咖啡、酒、香料等食物的刺激或者是精神過于疲憊 ， 也有的是因為姿勢不正確引起的；
2、食欲不振：原因非常多 ， 如精神過度疲勞 ， 失眠 ， 胃、腸、肝、腎等部位的炎癥 ， 便秘、痢疾等等；
3、慢性胃炎：分為胃液過多的胃酸過度癥以及沒有胃酸分泌的無酸癥；
4、慢性痢疾：原因有吃得太多、喝得太多 ， 缺乏胃酸 ， 胰臟障礙引起的消化液缺乏 ， 大小腸的疾病 ， 神經(jīng)過敏癥；
5、便秘：因為大腸的蠕動弱、腹肌也弱 ， 腦的指令和腸的指令不配合 ， 過多使用緩瀉劑等造成 。
如果疾病不是非常嚴重 ， 只要消除緊張 ， 讓血液循環(huán)變好 ， 正確的調(diào)整脊背上的自律神經(jīng)就可以很快收到明顯的效果 。比較有效的瑜伽方法是：
1、嬰兒式
動作：1）仰臥 ， 彎右膝 ， 雙手抱住拉向腹部上面 ， 吸氣按在腹部 。
2）呼氣 ， 抬頭 ， 頭觸膝 ， 左腿保持伸直 ， 保持10至15秒 ， 回位 。
3）抱雙膝 ， 壓雙膝至胸部 ， 呼氣 ， 抬頭觸膝 ， 深呼吸4次 ， 回位放松 ， 重復另一條腿 。
作用：治療便秘 ， 增加腸蠕動 。
2、鱷魚式
動作：1）仰臥 ， 手臂側(cè)平舉 ， 手心向下貼在地板上 。
2）吸氣 ， 抬左腿呈直角 。
3）呼氣 ， 左腿側(cè)向右邊貼地 ， 肩不動平穩(wěn) ， 保持5至10秒 。
4）吸氣 ， 抬起左腿呈直角 ， 呼氣放回原位 ， 重復另一條腿 。
提示：亦可把兩腿并攏一起做 ?；蚯パ雠P后 ， 膝關(guān)節(jié)左右倒 。
作用：治療預防胃潰瘍、十二指腸潰瘍及腰痛 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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