2.瑜伽動作保持中不要屏氣，保持深長的呼吸 。
3.除“二”可以在飯后做之外，其他練習最好和正餐相隔2個小時以上 。
4.動作做到自己的最大程度即可，不要勉強誤傷自己 。
5.瑜伽動作練習盡量不要在很軟的床上做，可以在地板上鋪一個毯子或瑜伽墊來練習 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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