大多數(shù)人看電視時(shí)紋絲不動(dòng)，躺著動(dòng)動(dòng)遙控器看一個(gè)連續(xù)劇，這時(shí)間就不知覺(jué)的過(guò)了好幾個(gè)小時(shí)！如果用看電視和健身同時(shí)進(jìn)行，這樣脂肪燃燒的速度會(huì)是平?？桃饨∩淼?倍！所以，趕緊趁看電視的空閑時(shí)間來(lái)健身吧，只要一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作就能消耗你的熱量，瘦身效果極佳！
揉揉雙眼梳梳頭：閉目，將雙手食指分別按在眼球上，順、逆時(shí)針?lè)较蚋魅?0下，然后在前額及太陽(yáng)穴處自由按摩;十指微屈，以指代梳，從前發(fā)際向后發(fā)際梳5～8次 。
左顧右盼點(diǎn)點(diǎn)頭：左右轉(zhuǎn)頸及低頭、抬頭各5次，然后由左至右、由右至左旋頸180°，此動(dòng)作宜緩慢 。

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